Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Капуста белокочанная
1 кг
Зеленый горошек консервированный
5 ст.л.
Зелень
по вкусу
Растительное масло
3 ст.л.
Вода
1 стак.
Томатная паста
2 ст.л.
3 ч. л.
1.
Нарезать соломкой белокочанную капусту. Слить жидкость из банки с зеленым горошком. Подготовить все необходимые ингредиенты.
2.
В глубокую сковородку влить растительное масло и слегка обжарить капусту. Влить воду, добавить зеленый горошек и потушить. Посыпать MAGGI® Приправа 10 овощей, добавить томатную пасту и тщательно перемешать и прогревать еще 5 минут.
3.
Разложить на тарелки, украсить по желанию свежей зеленью и подавать к рыбным или мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.
Калории
11 %*
268 ккал.
Белки
6 %*
4.9 г
Жиры
23 %*
19 г
Углеводы
6 %*
22 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
12.6%
316.2 мл
Пищевые волокна
26.8%
8.041 г
Общие сахара
11.8 г
Кальций, Ca
11.6%
115.8 мг
Железо, Fe
13.9%
1.951 мг
Магний, Mg
10.5%
42.19 мг
Фосфор, P
11.9%
95.06 мг
Калий, K
16.7%
584.9 мг
Натрий, Na
90.7%
2176 мг
Цинк, Zn
5%
0.754 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
161.1%
96.68 мг
Витамин В1 (тиамин)
13%
0.183 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
7.8%
0.125 мг
Витамин РР (ниацин)
7.1%
1.273 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
17.5%
0.349 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
58.3%
116.5 мкг
Витамин А, RAE
5.7%
45.75 мкг
Витамин A, IU
34.2%
913.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.1%
1.106 мг
Витамин K (филохинон)
201.9
Насыщенные жирные кислоты
30.7%
7.682 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.396
Полиненасыщенные жирные кислоты
19.9%
2.186 г
Трансжирные кислоты
350%
10.5
К капусте можно добавить не только консервированный горошек - замороженный также отлично впишется в концепцию блюда.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде