Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
20 мин
Сложность низкая
2 порции
510 ККал на 1 порцию
0
Ананас
100 граммов
Банан
2 штуки
Куриная грудка
2 штуки
Растительное масло
1 ст.л.
Зелень
по желанию
1 ст. л.
1.
Подготовить все ингредиенты. Отварить и остудить куриную грудку. Очистить ананас. Нарезать банан колечками, а ананас крупным кубиком.
2.
Нарезать куриную грудку кубиком, приправить MAGGI® Приправа Весенняя зелень.
3.
Выложить курицу на раскаленную сковородку, смазанную растительным маслом, обжарить непрерывно перемешивая до полной готовности, добавить нарезанные ананас и банан и держать на огне еще 5 минут.
4.
Разложить порцион, по желанию украсить мятой.
Калории
20 %*
510 ккал.
Белки
57 %*
43 г
Жиры
22 %*
18 г
Углеводы
13 %*
46 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11.8%
295.9 мл
Пищевые волокна
17.2%
5.148 г
Общие сахара
26.87 г
Кальций, Ca
2.4%
23.5 мг
Железо, Fe
8.8%
1.227 мг
Магний, Mg
24.9%
99.6 мг
Фосфор, P
52.8%
422.6 мг
Калий, K
35.1%
1229 мг
Натрий, Na
144.3%
3462 мг
Цинк, Zn
10.2%
1.524 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
63%
37.82 мг
Витамин В1 (тиамин)
17.9%
0.25 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
28.2%
0.451 мг
Витамин РР (ниацин)
103.3%
18.6 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
105.3%
2.105 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
28.6%
57.2 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
37.8%
0.378 мкг
Витамин А, RAE
2.8%
22.5 мкг
Витамин A, IU
7%
185.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
13%
1.303 мг
Витамин D
0.9%
1.8 МЕ
Витамин K (филохинон)
3.838
Насыщенные жирные кислоты
25%
6.245 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.845
Полиненасыщенные жирные кислоты
20.5%
2.251 г
Трансжирные кислоты
233.9%
7.018
Холестерин
43.8%
131.4 мг
Фрукты в сочетании с мясом в салатах используются довольно часто. Даже в обычные овощные салаты иногда для пикантности добавляют один или два вида фруктов, например, яблоки или чернослив. Но в некоторых традиционных кухнях можно увидеть более смелые вариации, где совершенно разные фрукты соседствуют в салатах и с мясом, и с овощами, и со специями и с другими продуктами.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде