Свяжитесь с нами
Филе курицы с травами
-
30 мин
-
Сложность простая
-
253
ККал на 1 порцию
-
0
Птица отлично сочетается с травами в жареном виде, румяная курочка смешивается своими ароматами с запахами трав и приправ, создавая в кухне и во всем доме уют и предвкушение обеда или ужина. Одно из достоинств рецепта — его быстрота. Быстро замариновали, быстро запекли. Готовьте для родных и близких необычные, однако быстрые и вкусные блюда.
Как приготовить
Печать1
Филе курицы очистить от кожи и костей. Сухой розмарин потолочь. Тимьян очистить от веточек. Чеснок очистить и измельчить. Оливковое масло соединить с соевым соусом, чесноком и травами.
2
Добавить MAGGI® Универсальная приправа. Уложить куриную грудку в маринад на 30-40 минут поставить в холодильник.
3
Выложить куриную грудку в лоток, и запекать, 15 минут, при температуре 160 градусов.
4
Выложить готовое блюдо на тарелку, украсить зеленью.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
254 ккал.
10%*
Калории
-
25 г
33%*
Белки
-
15 г
18%*
Жиры
-
3.2 г
1%*
Углеводы
-
Вода
3.6%
90.03 мл
-
Пищевые волокна
3%
0.91 г
-
Общие сахара
0.505 г
-
Кальций, Ca
4.5%
44.94 мг
-
Железо, Fe
18.7%
2.617 мг
-
Магний, Mg
10.2%
40.83 мг
-
Фосфор, P
30.6%
244.5 мг
-
Калий, K
11.9%
415.8 мг
-
Натрий, Na
59%
1416 мг
-
Цинк, Zn
6%
0.898 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
7.3%
4.403 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
8.2%
0.114 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
13.8%
0.221 мг
-
Витамин РР (ниацин)
57.9%
10.42 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
44.5%
0.891 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
10.4%
20.79 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
21%
0.21 мкг
-
Витамин А, RAE
2.9%
23.29 мкг
-
Витамин A, IU
11.9%
316.1 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
7.9%
0.79 мг
-
Витамин D
0.5%
1 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
44.66
-
Насыщенные жирные кислоты
22.7%
5.675 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.278
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
16.6%
1.825 г
-
Трансжирные кислоты
233.7%
7.01
-
Холестерин
24.3%
73 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Птица
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)