Домашняя шаурма с курицей карри

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    799

    на 1 порцию

Домашняя шаурма с курицей карри

Отличный и невероятно быстрый вариант перекуса, с легким восточным ароматом специи карри и нежным куриным филе. Попробуйте приготовить это блюдо дома, порадуйте себя и близких.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе промыть, нарезать полосками, обжарить на растительном масле. Добавить MAGGI® Букет приправ и карри, обжарить буквально 5 минут.

  • 2

    Сыр натереть на терке. Овощи вымыть и нарезать. Листья салата промыть и обсушить бумажным полотенцем.

  • 3

    Приготовить соус: соединить сметану и майонез, смазать лист лаваша, затем смазать кетчупом. Выложить сначала салатный лист, затем куриное филе, натертый сыр и немного овощей, скрутить в плотный рулет и подрумянить (по желанию) на сковороде с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 799 ккал.

    32%*

    Калории

  • 46 г

    62%*

    Белки

  • 53 г

    64%*

    Жиры

  • 34 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    12.4%

    308.8 мл

  • Пищевые волокна

    7.1%

    2.136 г

  • Общие сахара

    10.78 г

  • Кальций, Ca

    46.3%

    463.2 мг

  • Железо, Fe

    11.9%

    1.665 мг

  • Магний, Mg

    20.5%

    81.97 мг

  • Фосфор, P

    80.2%

    641.8 мг

  • Калий, K

    26.9%

    940.3 мг

  • Натрий, Na

    97%

    2329 мг

  • Цинк, Zn

    23.9%

    3.586 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    21.6%

    12.99 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    20.2%

    0.283 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    34.8%

    0.556 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    75.2%

    13.54 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    60%

    1.2 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    28.1%

    56.11 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    122%

    1.22 мкг

  • Витамин А, RAE

    27.8%

    222.6 мкг

  • Витамин A, IU

    85.5%

    2281 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    26.5%

    2.652 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    7.5%

    0.375 мкг

  • Витамин D

    8%

    16 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    80.09

  • Насыщенные жирные кислоты

    80.2%

    20.06 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    15.73

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    125.4%

    13.8 г

  • Трансжирные кислоты

    235.3%

    7.059

  • Холестерин

    57.3%

    171.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта