Создай
свое меню

Домашняя шаурма с курицей карри

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    1392

    на 1 порцию

Домашняя шаурма с курицей карри

Отличный и невероятно быстрый вариант перекуса, с легким восточным ароматом специи карри и нежным куриным филе. Попробуйте приготовить это блюдо дома, порадуйте себя и близких.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе промыть, нарезать полосками, обжарить на растительном масле. Добавить MAGGI® Букет приправ и карри, обжарить буквально 5 минут.

  • 2

    Сыр натереть на терке. Овощи вымыть и нарезать. Листья салата промыть и обсушить бумажным полотенцем.

  • 3

    Приготовить соус: соединить сметану и майонез, смазать лист лаваша, затем смазать кетчупом. Выложить сначала салатный лист, затем куриное филе, натертый сыр и немного овощей, скрутить в плотный рулет и подрумянить (по желанию) на сковороде с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 1393 ккал.

    56%*

    Калории

  • 66 г

    88%*

    Белки

  • 56 г

    68%*

    Жиры

  • 154 г

    42%*

    Углеводы

  • Вода

    15.1%

    376.7 мл

  • Пищевые волокна

    31.2%

    9.363 г

  • Общие сахара

    10.91 г

  • Кальций, Ca

    66.9%

    669.5 мг

  • Железо, Fe

    39.6%

    5.541 мг

  • Магний, Mg

    37.3%

    149.1 мг

  • Фосфор, P

    107.9%

    863.5 мг

  • Калий, K

    35.7%

    1250 мг

  • Натрий, Na

    144%

    3457 мг

  • Цинк, Zn

    37.2%

    5.58 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    21.7%

    13.02 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    61.4%

    0.859 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    48.5%

    0.776 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    101.1%

    18.2 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    63.4%

    1.268 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    54.6%

    109.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    122%

    1.22 мкг

  • Витамин А, RAE

    27.8%

    222.6 мкг

  • Витамин A, IU

    85.6%

    2282 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    38.9%

    3.889 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    7.5%

    0.375 мкг

  • Витамин D

    8%

    16 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    84.98

  • Насыщенные жирные кислоты

    82%

    20.49 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    16.4

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    137.1%

    15.08 г

  • Трансжирные кислоты

    235.3%

    7.059

  • Холестерин

    57.3%

    171.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта