Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
90
мин
Сложность
Простая
Количество порций
2
Количество ККал
405
на 1 порцию
Домашний шашлык из курицы с помидорами
Вкусный, мягкий и ароматный домашний шашлык – отличный выбор для обеда в любой день недели.
Как приготовить
ПечатьКуриное филе промыть, обсушить и нарезать небольшими кубиками. Выложить в емкость.
Помидоры промыть и нарезать кружками. Смешать соевый соус с кетчупом.
К мясу добавить приготовленный соус и 1 ч.л. MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ. Тщательно перемешать и убрать мясо в холодильник на 40 минут.
Духовку разогреть до 180 градусов. Насадить мясо на шпажки, чередуя с помидорами. Противень смазать маслом и выложить на него шашлычки. Запекать в духовке в течение 35 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
405 ккал.
16%*
Калории
63 г
84%*
Белки
6.9 г
8%*
Жиры
22 г
6%*
Углеводы
Вода
13.9%
346.5 мл
Пищевые волокна
6.1%
1.84 г
Общие сахара
15.42 г
Кальций, Ca
4%
40 мг
Железо, Fe
18.3%
2.56 мг
Магний, Mg
26.9%
107.5 мг
Фосфор, P
79.3%
634.5 мг
Калий, K
37.7%
1319 мг
Натрий, Na
193.4%
4641 мг
Цинк, Zn
14.5%
2.17 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
26.3%
15.75 мг
Витамин В1 (тиамин)
21.4%
0.3 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
39.4%
0.63 мг
Витамин РР (ниацин)
151.6%
27.28 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
114.3%
2.285 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
25.5%
51 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
52.5%
0.525 мкг
Витамин А, RAE
9.7%
77.5 мкг
Витамин A, IU
43.9%
1172 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
26.7%
2.67 мг
Витамин D
1.3%
2.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
9.4
Насыщенные жирные кислоты
5.8%
1.451 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.775
Полиненасыщенные жирные кислоты
10.6%
1.17 г
Трансжирные кислоты
0.8%
0.025
Холестерин
60.8%
182.5 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Птица
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)