Создай
свое меню

Домашний шашлык из курицы с помидорами

автор: MAGGI®

  • Время

    90

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    405

    на 1 порцию

Домашний шашлык из курицы с помидорами

Вкусный, мягкий и ароматный домашний шашлык – отличный выбор для обеда в любой день недели.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе промыть, обсушить и нарезать небольшими кубиками. Выложить в емкость.

  • 2

    Помидоры промыть и нарезать кружками. Смешать соевый соус с кетчупом.

  • 3

    К мясу добавить приготовленный соус и 1 ч.л. MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ. Тщательно перемешать и убрать мясо в холодильник на 40 минут.

  • 4

    Духовку разогреть до 180 градусов. Насадить мясо на шпажки, чередуя с помидорами. Противень смазать маслом и выложить на него шашлычки. Запекать в духовке в течение 35 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 405 ккал.

    16%*

    Калории

  • 63 г

    84%*

    Белки

  • 6.9 г

    8%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    13.9%

    346.5 мл

  • Пищевые волокна

    6.1%

    1.84 г

  • Общие сахара

    15.42 г

  • Кальций, Ca

    4%

    40 мг

  • Железо, Fe

    18.3%

    2.56 мг

  • Магний, Mg

    26.9%

    107.5 мг

  • Фосфор, P

    79.3%

    634.5 мг

  • Калий, K

    37.7%

    1319 мг

  • Натрий, Na

    193.4%

    4641 мг

  • Цинк, Zn

    14.5%

    2.17 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    26.3%

    15.75 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    21.4%

    0.3 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    39.4%

    0.63 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    151.6%

    27.28 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    114.3%

    2.285 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    25.5%

    51 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    52.5%

    0.525 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.7%

    77.5 мкг

  • Витамин A, IU

    43.9%

    1172 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    26.7%

    2.67 мг

  • Витамин D

    1.3%

    2.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    9.4

  • Насыщенные жирные кислоты

    5.8%

    1.451 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.775

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    10.6%

    1.17 г

  • Трансжирные кислоты

    0.8%

    0.025

  • Холестерин

    60.8%

    182.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта