Диетические блины с творогом

Вода

6.2%

155 мл

Пищевые волокна

12.1%

3.628 г

Общие сахара

5.373 г

Кальций, Ca

26.7%

267.3 мг

Железо, Fe

9%

1.266 мг

Магний, Mg

5.3%

21.17 мг

Фосфор, P

36.1%

288.6 мг

Калий, K

11.3%

394.2 мг

Натрий, Na

12.4%

298 мг

Цинк, Zn

6.6%

0.989 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

47.6%

28.55 мг

Витамин В1 (тиамин)

6.7%

0.094 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

23.2%

0.371 мг

Витамин РР (ниацин)

2.8%

0.498 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

7%

0.139 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

17.9%

35.76 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

85.2%

0.852 мкг

Витамин А, RAE

11.6%

92.88 мкг

Витамин A, IU

15.3%

407.2 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

4.1%

0.412 мг

Витамин D (D2 + D3)

14%

0.698 мкг

Витамин D

14.5%

28.94 МЕ

Витамин K (филохинон)

0.518

Насыщенные жирные кислоты

12.6%

3.141 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

2.499

Полиненасыщенные жирные кислоты

8.1%

0.892 г

Трансжирные кислоты

25.9%

0.777

Холестерин

45%

135.1 мг