Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Творог
150 граммов
Ванильный сахар
10 граммов
Разрыхлитель теста
1 ч.л.
Яйцо
3 штуки
Молоко
300 мл.
Крахмал
200 граммов
Растительное масло
5 граммов
Соль
по вкусу
Апельсин
1 штука
Яйца взбить, добавить молоко, кукурузный крахмал, ванильный сахар, разрыхлитель и растительное масло. Обжарить блины без масла с двух сторон до румяного цвета.
Творог выложить на край блина и скрутить его в ролл. Перед подачей разрезать блинчики на две части, украсить долькой апельсина и посыпать сахарной пудрой.
Калории
13 %*
332 ккал.
Белки
15 %*
11 г
Жиры
9 %*
7.6 г
Углеводы
15 %*
54 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.2%
155 мл
Пищевые волокна
12.1%
3.628 г
Общие сахара
5.373 г
Кальций, Ca
26.7%
267.3 мг
Железо, Fe
9%
1.266 мг
Магний, Mg
5.3%
21.17 мг
Фосфор, P
36.1%
288.6 мг
Калий, K
11.3%
394.2 мг
Натрий, Na
12.4%
298 мг
Цинк, Zn
6.6%
0.989 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
47.6%
28.55 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.7%
0.094 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
23.2%
0.371 мг
Витамин РР (ниацин)
2.8%
0.498 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7%
0.139 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
17.9%
35.76 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
85.2%
0.852 мкг
Витамин А, RAE
11.6%
92.88 мкг
Витамин A, IU
15.3%
407.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.1%
0.412 мг
Витамин D (D2 + D3)
14%
0.698 мкг
Витамин D
14.5%
28.94 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.518
Насыщенные жирные кислоты
12.6%
3.141 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.499
Полиненасыщенные жирные кислоты
8.1%
0.892 г
Трансжирные кислоты
25.9%
0.777
Холестерин
45%
135.1 мг
Если у Вас закончилась мука, ее легко можно заменить кукурузным крахмалом. Блинчики получатся вкусными, а самое главное диетическими.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 35 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде