закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Диетические блины с творогом

            7

            Автор: MAGGI® Дата: 03.01.2022

            • 35 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 332 ККал на 1 порцию

            • 7

            Диетические блины с творогом
            +
            • Творог

              150 граммов

            • Ванильный сахар

              10 граммов

            • Разрыхлитель теста

              1 ч.л.

            • Яйцо

              3 штуки

            • Молоко

              300 мл.

            • Крахмал

              200 граммов

            • Растительное масло

              5 граммов

            • Соль

              по вкусу

            • Апельсин

              1 штука

            • 1.

              Яйца взбить, добавить молоко, кукурузный крахмал, ванильный сахар, разрыхлитель и растительное масло. Обжарить блины без масла с двух сторон до румяного цвета.

            • 2.

              Творог выложить на край блина и скрутить его в ролл. Перед подачей разрезать блинчики на две части, украсить долькой апельсина и посыпать сахарной пудрой.

            • Калории

              13 %*

              332 ккал.

            • Белки

              15 %*

              11 г

            • Жиры

              9 %*

              7.6 г

            • Углеводы

              15 %*

              54 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.2%

              155 мл

            • Пищевые волокна

              12.1%

              3.628 г

            • Общие сахара

              5.373 г

            • Кальций, Ca

              26.7%

              267.3 мг

            • Железо, Fe

              9%

              1.266 мг

            • Магний, Mg

              5.3%

              21.17 мг

            • Фосфор, P

              36.1%

              288.6 мг

            • Калий, K

              11.3%

              394.2 мг

            • Натрий, Na

              12.4%

              298 мг

            • Цинк, Zn

              6.6%

              0.989 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              47.6%

              28.55 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.7%

              0.094 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              23.2%

              0.371 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.8%

              0.498 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7%

              0.139 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              17.9%

              35.76 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              85.2%

              0.852 мкг

            • Витамин А, RAE

              11.6%

              92.88 мкг

            • Витамин A, IU

              15.3%

              407.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.1%

              0.412 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              14%

              0.698 мкг

            • Витамин D

              14.5%

              28.94 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.518

            • Насыщенные жирные кислоты

              12.6%

              3.141 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.499

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              8.1%

              0.892 г

            • Трансжирные кислоты

              25.9%

              0.777

            • Холестерин

              45%

              135.1 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Если у Вас закончилась мука, ее легко можно заменить кукурузным крахмалом. Блинчики получатся вкусными, а самое главное диетическими.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта