Быстрый суп с горячим бутербродом "капрезе"​​​​​​​

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    10

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    1

  • Количество ККал

    874

    на 1 порцию

Быстрый суп с горячим бутербродом "капрезе"​​​​​​​

Такой экспресс-обед или ужин можно легко приготовить на даче!

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты. Булочку или багет разрезать вдоль пополам. Мелко нарезать помидоры и выложить на нижнюю половинку багета.

2

Верхнюю половинку смазать соусом песто. Тонко нарезать моцареллу, разложить на нижней части булочки, накрыть верхней частью.

3

Поджарить булочку под небольшим прессом на сковороде, гриле или, завернув в фольгу, подогреть в духовке.

4

Приготовить суп: высыпать содержимое пакетика в кружку, залить 200 мл кипятка, тщательно размешать и оставить на 1 минуту. Приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 875 ккал.

    35%*

    Калории

  • 40 г

    54%*

    Белки

  • 30 г

    36%*

    Жиры

  • 117 г

    32%*

    Углеводы

  • Вода

    6.8%

    171.2 мл

  • Пищевые волокна

    16.4%

    4.926 г

  • Общие сахара

    7.675 г

  • Кальций, Ca

    53.4%

    533.9 мг

  • Железо, Fe

    41.6%

    5.829 мг

  • Магний, Mg

    9.4%

    37.53 мг

  • Фосфор, P

    49.2%

    393.2 мг

  • Калий, K

    11.1%

    387 мг

  • Натрий, Na

    74.1%

    1778 мг

  • Цинк, Zn

    21.3%

    3.197 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    28.1%

    16.85 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.4%

    0.089 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    20.7%

    0.332 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.1%

    0.914 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.3%

    0.165 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.7%

    25.45 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    228%

    2.28 мкг

  • Витамин А, RAE

    30%

    240.3 мкг

  • Витамин A, IU

    71%

    1893 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.2%

    1.315 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8%

    0.4 мкг

  • Витамин D

    8%

    16 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    31.4

  • Насыщенные жирные кислоты

    55.4%

    13.86 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.612

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    24.6%

    2.711 г

  • Трансжирные кислоты

    0.5%

    0.016

  • Холестерин

    26.3%

    79 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Сыр

Что еще можно приготовить за 10 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта