Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
10 мин
Сложность низкая
1 порций
874 ККал на 1 порцию
14
Багет
1 штука
Моцарелла
100 граммов
Соус Песто
1 ч.л.
Помидоры
1 штука
1.
Подготовить ингредиенты. Булочку или багет разрезать вдоль пополам. Мелко нарезать помидоры и выложить на нижнюю половинку багета.
2.
Верхнюю половинку смазать соусом песто. Тонко нарезать моцареллу, разложить на нижней части булочки, накрыть верхней частью.
3.
Поджарить булочку под небольшим прессом на сковороде, гриле или, завернув в фольгу, подогреть в духовке.
4.
Приготовить суп: высыпать содержимое пакетика в кружку, залить 200 мл кипятка, тщательно размешать и оставить на 1 минуту. Приятного аппетита!
Калории
35 %*
875 ккал.
Белки
54 %*
40 г
Жиры
36 %*
30 г
Углеводы
32 %*
117 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.8%
171.2 мл
Пищевые волокна
16.4%
4.926 г
Общие сахара
7.675 г
Кальций, Ca
53.4%
533.9 мг
Железо, Fe
41.6%
5.829 мг
Магний, Mg
9.4%
37.53 мг
Фосфор, P
49.2%
393.2 мг
Калий, K
11.1%
387 мг
Натрий, Na
74.1%
1778 мг
Цинк, Zn
21.3%
3.197 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
28.1%
16.85 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.4%
0.089 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
20.7%
0.332 мг
Витамин РР (ниацин)
5.1%
0.914 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
8.3%
0.165 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.7%
25.45 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
228%
2.28 мкг
Витамин А, RAE
30%
240.3 мкг
Витамин A, IU
71%
1893 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
13.2%
1.315 мг
Витамин D (D2 + D3)
8%
0.4 мкг
Витамин D
8%
16 МЕ
Витамин K (филохинон)
31.4
Насыщенные жирные кислоты
55.4%
13.86 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.612
Полиненасыщенные жирные кислоты
24.6%
2.711 г
Трансжирные кислоты
0.5%
0.016
Холестерин
26.3%
79 мг
Такой экспресс-обед или ужин можно легко приготовить на даче! А в дополнение к нему — сытный дачный салат .
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 10 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде