закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Быстрый салат с курицей и черносливом

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 14.04.2021

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 402 ККал на 1 порцию

            • 2

            Быстрый салат с курицей и черносливом
            +
            • Куриное филе

              450 граммов

            • Яйцо

              3 штуки

            • Огурец

              200 граммов

            • Грецкие орехи

              80 граммов

            • Чернослив

              130 граммов

            • Кукуруза консервированная

              1 ст.л.

            • Майонез

              по вкусу

            • 1.

              Чернослив залить горячей водой на 15 минут. Курицу отварить или запечь. Яйца сварить вкрутую и очистить. Огурцы вымыть.

            • 2.

              Нарезать небольшими кубиками подготовленные ингредиенты. Орехи измельчить.

            • 3.

              Уложить слоями курицу, затем чернослив, потом огурцы и яйца. Посыпать зернами кукурузы и полить майонезом.

            • Калории

              16 %*

              402 ккал.

            • Белки

              45 %*

              34 г

            • Жиры

              23 %*

              19 г

            • Углеводы

              7 %*

              26 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.9%

              171.9 мл

            • Пищевые волокна

              13.3%

              4.004 г

            • Общие сахара

              14.13 г

            • Кальций, Ca

              6.6%

              65.93 мг

            • Железо, Fe

              14.6%

              2.041 мг

            • Магний, Mg

              22%

              87.82 мг

            • Фосфор, P

              51.4%

              411.5 мг

            • Калий, K

              23.7%

              829.4 мг

            • Натрий, Na

              4.7%

              111.7 мг

            • Цинк, Zn

              13.8%

              2.076 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              3.4%

              2.018 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              15.4%

              0.215 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              28.9%

              0.462 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              65.4%

              11.77 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              58.3%

              1.166 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              26.2%

              52.41 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              53%

              0.53 мкг

            • Витамин А, RAE

              9.8%

              78.43 мкг

            • Витамин A, IU

              19.7%

              524.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.7%

              1.273 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              13.2%

              0.66 мкг

            • Витамин D

              14.1%

              28.19 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              28.18

            • Насыщенные жирные кислоты

              11.8%

              2.943 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.8

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              96.2%

              10.59 г

            • Трансжирные кислоты

              0.8%

              0.024

            • Холестерин

              68.3%

              204.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            При желании можно смазывать майонезом каждый слой салата, также вы можете заменить майонез на подсоленную сметану.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта