Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Ломтик белого хлеба
8 штук
Шпроты
160 граммов
Соленые огурцы
3 штуки
Майонез
100 граммов
Сыр
150 граммов
Сыр натрите на мелкой тёрке. Огурцы порежьте тоненько вдоль. Откройте консервы.
Каждый ломтик хлеба смажьте майонезом, уложите на хлеб, чередуя два ломтика огурца с двумя рыбками. Посыпьте тёртым сыром.
Калории
12 %*
297 ккал.
Белки
15 %*
11 г
Жиры
26 %*
22 г
Углеводы
4 %*
14 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.9%
72.74 мл
Пищевые волокна
10.8%
3.229 г
Общие сахара
2.316 г
Кальций, Ca
33%
329.6 мг
Железо, Fe
12.1%
1.695 мг
Магний, Mg
3.8%
15.21 мг
Фосфор, P
17.4%
139.6 мг
Калий, K
2.5%
85.82 мг
Натрий, Na
46.4%
1115 мг
Цинк, Zn
6.7%
0.999 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
3%
1.784 мг
Витамин В1 (тиамин)
10.8%
0.152 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
9.6%
0.154 мг
Витамин РР (ниацин)
7%
1.264 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
2.2%
0.044 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
24.8%
49.53 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
30.4%
0.304 мкг
Витамин А, RAE
6.6%
53 мкг
Витамин A, IU
10%
267.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.1%
0.61 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.4%
0.119 мкг
Витамин D
2.3%
4.625 МЕ
Витамин K (филохинон)
48.52
Насыщенные жирные кислоты
23.8%
5.961 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.739
Полиненасыщенные жирные кислоты
54.8%
6.027 г
Трансжирные кислоты
1.1%
0.032
Холестерин
10.8%
32.34 мг
Ни один праздничный стол не обходится без разнообразных закусок. А среди закусок обязательно будет рыбная: например, блюдо бутербродов со шпротами. Мы предлагаем вам рецепт бутербродов со шпротами и сыром.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 15 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде