Создай
свое меню

Булгур с сосисками

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    494

    на 1 порцию

Булгур с сосисками

Этот рецепт для любителей быстрых и вкусных блюд. Даже начинающая хозяйка с легкостью справится с ним.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук и сельдерей мелко нарезать. В кастрюле нагреть масло и обжарить в нем лук с сельдерей. Затем влить в кастрюлю воду, добавить бульонный кубик MAGGI® Бульон золотой® с курицей и всыпать булгур. Варить на слабом огне 12 мин. Сосиски порезать колечками и добавить в кастрюлю.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 495 ккал.

    20%*

    Калории

  • 17 г

    23%*

    Белки

  • 22 г

    27%*

    Жиры

  • 61 г

    17%*

    Углеводы

  • Вода

    8.2%

    204 мл

  • Пищевые волокна

    32.4%

    9.714 г

  • Общие сахара

    2.554 г

  • Кальций, Ca

    5.2%

    51.74 мг

  • Железо, Fe

    34%

    4.755 мг

  • Магний, Mg

    33.8%

    135.4 мг

  • Фосфор, P

    36.9%

    295.5 мг

  • Калий, K

    13.6%

    476.8 мг

  • Натрий, Na

    50.2%

    1205 мг

  • Цинк, Zn

    18.1%

    2.715 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    2.3%

    1.391 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    26.6%

    0.372 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.5%

    0.201 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    30.1%

    5.41 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    18.9%

    0.378 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.2%

    26.36 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    133.5%

    1.335 мкг

  • Витамин А, RAE

    0%

    0.028 мкг

  • Витамин A, IU

    0.3%

    7.686 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    18.4%

    1.843 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3%

    0.15 мкг

  • Витамин D

    3.3%

    6.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    9.862

  • Насыщенные жирные кислоты

    20.4%

    5.099 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.25

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    22.9%

    2.514 г

  • Холестерин

    7.7%

    23 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта