Создай
свое меню

Брускетта с киви

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    266

    на 1 порцию

Брускетта с киви

Для приготовления брускетты можно использовать сыр моцарелла, а майонез заменить йогуртом.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Цезарь смешать с 3 ст. ложками горячей воды и оставить на 5 мин. Добавить майонез и перемешать. Сыр натереть на тёрке и перемешать вместе с заправкой и сухариками.

  • 2

    Киви промыть, очистить и нарезать кольцами. Багет разрезать вдоль.

  • 3

    Выложить на половинку багета приготовленную сырную массу и сверху выложить колечки киви.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 266 ккал.

    11%*

    Калории

  • 5.4 г

    7%*

    Белки

  • 17 г

    20%*

    Жиры

  • 25 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    2.1%

    52.46 мл

  • Пищевые волокна

    5.1%

    1.53 г

  • Общие сахара

    4.086 г

  • Кальций, Ca

    2.6%

    25.82 мг

  • Железо, Fe

    6.9%

    0.969 мг

  • Магний, Mg

    1.6%

    6.325 мг

  • Фосфор, P

    5%

    39.94 мг

  • Калий, K

    3%

    104.7 мг

  • Натрий, Na

    20.3%

    487.9 мг

  • Цинк, Zn

    0.9%

    0.135 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    41.2%

    24.72 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.1%

    0.015 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2.4%

    0.039 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.6%

    0.107 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.3%

    0.026 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.9%

    9.708 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    9.7%

    0.097 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.3%

    10.57 мкг

  • Витамин A, IU

    2.3%

    60.08 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.9%

    1.086 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.2%

    0.058 мкг

  • Витамин D

    1%

    1.958 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    44.71

  • Насыщенные жирные кислоты

    11.1%

    2.763 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.652

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    85.5%

    9.408 г

  • Трансжирные кислоты

    1.3%

    0.039

  • Холестерин

    3.9%

    11.58 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта