закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Борщ зеленый с курицей и зеленой фасолью

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 04.06.2020

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 6 порций

            • 174 ККал на 1 порцию

            • 0

            Борщ зеленый с курицей и зеленой фасолью
            • Капуста

              450 граммов

            • Курица

              250 граммов

            • Картофель

              200 граммов

            • Шпинат

              150 граммов

            • Зеленая стручковая фасоль

              150 граммов

            • Яблочный уксус

              15 мл.

            • Сахар

              20 граммов

            1.

            Подготовить и очистить овощи. Картофель нарезать небольшими брусочками. Капусту нарезать соломкой. Шпинат помыть, отделить от стеблей, нарезать широкой соломкой. Если шпинат замороженный, разморозьте при комнатной температуре. Сварить курицу на слабом огне до полной готовности. Бульон процедить, дать мясу остыть, отобрать от костей и нарезать мелкими кусочками.

            Борщ зеленый с курицей и зеленой фасолью | шаг 1

            2.

            Сварить в бульоне картофель и капусту до полуготовности. Соединить в кастрюле все овощи и варить на слабом огне, периодически помешивая. За пять минут до готовности добавить специи MAGGI® Заправка для щей, шпинат, курицу, нарезанную зелень. Довести до готовности. Добавить уксус и сахар, проверить на соль.

            Борщ зеленый с курицей и зеленой фасолью | шаг 2

            3.

            Подать на стол со сметаной.

            Борщ зеленый с курицей и зеленой фасолью | шаг 3
            • Калории

              7 %*

              174 ккал.

            • Белки

              12 %*

              8.9 г

            • Жиры

              7 %*

              5.6 г

            • Углеводы

              6 %*

              22 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.5%

              163.7 мл

            • Пищевые волокна

              13.1%

              3.933 г

            • Общие сахара

              6.657 г

            • Кальций, Ca

              7.7%

              77.37 мг

            • Железо, Fe

              19.6%

              2.751 мг

            • Магний, Mg

              12.1%

              48.54 мг

            • Фосфор, P

              12.1%

              96.95 мг

            • Калий, K

              14.7%

              513.6 мг

            • Натрий, Na

              2.4%

              58.37 мг

            • Цинк, Zn

              5.8%

              0.871 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              70.1%

              42.07 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.8%

              0.109 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              10.7%

              0.171 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              15.5%

              2.787 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              17.6%

              0.353 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              51.6%

              103.3 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              31.9%

              0.319 мкг

            • Витамин А, RAE

              24.6%

              196.5 мкг

            • Витамин A, IU

              105.4%

              2812 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.2%

              0.723 мг

            • Витамин K (филохинон)

              188.5

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.1%

              1.279 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.768

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.2%

              1.015 г

            • Холестерин

              8.6%

              25.88 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Превосходный и яркий рецепт для вашего стола. Этот борщ порадует вас своим невероятным вкусом и ароматом! Главный секрет успеха этого блюда - не переварить зеленую фасоль. Она требует небольшой тепловой обработки. Со всем остальным вы с легкостью справитесь! Для удобства рекомендуем вам использовать готовую заправку Магги - это сократит время приготовления в два раза.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта