Аппетитная курица со сливками по-итальянски с базиликом

Name: Аппетитная курица со сливками по-итальянски с базиликом
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Куриное филе 300 г; Морковь 50 г; Корень сельдерея 50 г; Лук репчатый 50 г; Сливки 10% 100 г; Сыр 100 г; Розмарин 5 г; Тимьян 5 г; Базилик 15 г; Чеснок 10 г; Растительное масло 50 г; Укроп 5 г; Петрушка 5 г; MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ 5 г

Автор: MAGGI® Дата: 17.04.2021

40 мин
Сложность низкая
4 порции
349 ККал на 1 порцию
6

Аппетитная курица со сливками по-итальянски с базиликом

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Куриное филе

300 граммов
Морковь

50 граммов
Корень сельдерея

50 граммов
Лук репчатый

50 граммов
Сливки 10%

100 граммов
Сыр

100 граммов
Розмарин

5 граммов
Тимьян

5 граммов
Базилик

15 граммов
Чеснок

10 граммов
Растительное масло

50 граммов
Укроп

5 граммов
Петрушка

5 граммов
MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

5 г

Курицу нарезать крупными кусками. Лук нарезать полукольцами, чеснок измельчить. Морковь нарезать мелкой соломкой. Сельдерей корень нарезать соломкой. Зелень измельчить. Розмарин и тимьян отделить от стеблей. Свежий базилик крупно нарвать.

Аппетитная курица со сливками по-итальянски с базиликом | шаг 1

Крупно нарубленную курицу обжарить на сковороде до румяной корочки. Добавить нарезанные овощи, нарезанную зелень, тимьян и розмарин, сливки и специи MAGGI® Букет приправ и потушить 10 минут перемешивая.

Аппетитная курица со сливками по-итальянски с базиликом | шаг 2

Уложить смесь в лоток для запекания, поставить в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов.

Аппетитная курица со сливками по-итальянски с базиликом | шаг 3

Выложить готовое блюдо на тарелку, посыпать базиликом, украсить зеленью.

Аппетитная курица со сливками по-итальянски с базиликом | шаг 4

Калории

14 %^*

349 ккал.
Белки

33 %^*

25 г
Жиры

29 %^*

24 г
Углеводы

2 %^*

7.2 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

4.7%

116.3 мл
Пищевые волокна

4.7%

1.404 г
Общие сахара

2.906 г
Кальций, Ca

26.3%

263.3 мг
Железо, Fe

17.2%

2.413 мг
Магний, Mg

10.5%

41.98 мг
Фосфор, P

42%

336.3 мг
Калий, K

12.7%

444.5 мг
Натрий, Na

24.3%

583.4 мг
Цинк, Zn

11.8%

1.769 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

11.6%

6.965 мг
Витамин В1 (тиамин)

8.2%

0.115 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

19.3%

0.309 мг
Витамин РР (ниацин)

41.9%

7.545 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

36.2%

0.724 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

13.7%

27.44 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

59%

0.59 мкг
Витамин А, RAE

27.5%

220.3 мкг
Витамин A, IU

108.3%

2890 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

8.9%

0.887 мг
Витамин D (D2 + D3)

2.5%

0.125 мкг
Витамин D

3.1%

6.25 МЕ
Витамин K (филохинон)

62.82
Насыщенные жирные кислоты

46.8%

11.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

8.97
Полиненасыщенные жирные кислоты

18.6%

2.05 г
Трансжирные кислоты

237.4%

7.123
Холестерин

28.6%

85.75 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Итальянские травы и букет приправ- все вместе создает необыкновенный аромат, домашней курочки для всей семьи. В нашем рецепте запахи и вкусы подобраны идеально.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 40 минут?