Аппетитная курица с картошкой в духовке по-русски

автор:

  • 40 мин

    Сложность простая

  • 268

    ККал на 1 порцию

  • 1

Традиционный русский рецепт картошечки с курочкой в духовке, а то и домашней печи. Простой, домашний, но очень вкусный. Приготовить будет легко - нужна духовка, впрочем, подойдет и аэрогриль, (или если у вас на даче стоит русская печь) в любом варианте вы справитесь. Тут не надо ничего помешивать или переворачивать - все происходит будто само собой.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Курицу нарезать крупными кусочками. Нарезать картофель крупным кубиком. Лук нарезать полукольцами, чеснок нарезать пластинками. Шампиньоны разрезать на четыре части. Зелень мелко нарезать.

2

Обжарить с растительным маслом на сковороде лук, чеснок и грибы до готовности. (на этом этапе можно обойтись без обжарки и заложить все продукты сырыми). Смешать обжаренные овощи, картофель и курицу.

3

Специи MAGGI® 10 овощей добавить в смесь мяса с овощами и перемешать. Уложить смесь в лоток для запекания, поставить в духовку на 40 минут при температуре 180 градусов.

4

Выложить готовое блюдо на тарелку, украсить зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 268 ккал.

    11%*

    Калории

  • 12 г

    16%*

    Белки

  • 20 г

    25%*

    Жиры

  • 9.7 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    4.6%

    114 мл

  • Пищевые волокна

    6.5%

    1.949 г

  • Общие сахара

    1.403 г

  • Кальций, Ca

    3.3%

    33.17 мг

  • Железо, Fe

    18.6%

    2.604 мг

  • Магний, Mg

    13%

    52.04 мг

  • Фосфор, P

    24.5%

    196.1 мг

  • Калий, K

    10%

    351 мг

  • Натрий, Na

    16.2%

    387.9 мг

  • Цинк, Zn

    6.8%

    1.016 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    19.2%

    11.49 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.2%

    0.087 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    78.3%

    1.253 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    22.5%

    4.057 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    367.3%

    7.345 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    15.1%

    30.26 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    57.4%

    0.574 мкг

  • Витамин А, RAE

    16.3%

    130.1 мкг

  • Витамин A, IU

    22.5%

    601.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.1%

    0.214 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    50%

    2.5 мкг

  • Витамин K (филохинон)

    23.28

  • Насыщенные жирные кислоты

    29.1%

    7.263 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.741

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    27.7%

    3.045 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

  • Холестерин

    15.5%

    46.58 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта