Перейти к основному содержанию
Салат
Кавказская кухня

Салат из фасоли и кинзы на 6 порций

45 мин
Легкий
225.3 kcal
14 августа 2024
98
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 6
500 граммы Консервированная белая фасоль
Консервированная белая фасоль
100 граммы Грецкие орехи
Грецкие орехи
2 штуки Лук репчатый
Лук репчатый
30 граммы Кинза
Кинза
16 граммы Чеснок
Чеснок
1/2 столовая ложка Винный уксус
Винный уксус
1/4 столовая ложка Оливковое масло
Оливковое масло
1/4 чайная ложка Молотая корица
Молотая корица
1/4 чайная ложка Гвоздика
Гвоздика
Молотый перец
Молотый перец
Соль
Соль

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 23.5 г
энергии 225.3 kcal
Жиры 11.8 г
волокно 5.8 г
белка 9.2 г
Насыщенные жиры 1.2 г
натрий 287.9 мг
Sugars 1.8 г
Информация для одной порции

Инструкции

45 мин
Шаг 1

Очистить орехи и измельчить их при помощи толкучки или миксера.

0 мин
Шаг 2

Очистить дольки чеснока и измельчить их тем же самым путем.

0 мин
Шаг 3

Нарезать мелко кинзу.

0 мин
Шаг 4

Тщательно смешать все нарезанные ингредиенты в емкости вместе с уксусом.

0 мин
Шаг 5

К этой смеси добавить масло и мешать до получения однородной консистенции.

0 мин
Шаг 6

Помыть и очистить лук. Мелко его нарезать и потушить в масле, пока лук не станет прозрачным.

0 мин
Шаг 7

Добавить в сковородку все специи: корицу, гвоздику, молотый перец и соль. Затем следует все тщательно перемешать.

0 мин
Шаг 8

Смешать все потушенное на сковороде со смесью из емкости и фасолью.

0 мин

Совет

Все самые полезные продукты собраны в этом салате: и фасоль, и кинза и даже грецкий орех. Поэтому он так богат витаминами, что несомненно пойдет на пользу вашему организму.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Коллекция рецептов с MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Плов

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Русская кухня

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Суп Звездочки

Коллекция рецептов с MAGGI® Суп Звездочки

Вам также может понравиться

Заливной капустный пирог, подробное приготовление с фото

Заливной капустный пирог

Средний
Вкусный аджапсандал с картошкой - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Вкусный аджапсандал с картошкой

40 мин
Легкий
Запеченный кролик с грибами - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Запеченный кролик с грибами

45 мин
Легкий
Ароматная говядина в сметанном соусе с тмином - рецепт с фото от Магги

Ароматная говядина в сметанном соусе с тмином

Легкий
Диетический карп в духовке - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Диетический карп в духовке

55 мин
Легкий
Запеченная цветная капуста - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Запеченная цветная капуста

Легкий