Запеканка из картофельного пюре с мясом

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    55

    мин

  • Сложность

    • Средняя

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    815

    на 1 порцию

Запеканка из картофельного пюре с мясом

Запеканки — прекрасный способ приготовить блюдо на большую компанию. А некоторые виды запеканок — например , Мусака, стали знаменитыми на весь мир.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Морковь и лук отварить и мелко нарезать. Картофель очистить от кожуры и отварить до готовности. Затем размять его в пюре.

  • 2

    Говяжий фарш обжарить с луком в масле 5 минут. В форму для запекания выложить часть картофельного пюре, затем слой фарша, сверху выложить оставшееся пюре.

  • 3

    Молоко смешать с MAGGI® На второе для запеканки из картофеля с мясом и залить запеканку. Сверху посыпать тертым сыром. Поставить в разогретую до 220 градусов духовку на 20 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 816 ккал.

    33%*

    Калории

  • 35 г

    46%*

    Белки

  • 53 г

    63%*

    Жиры

  • 53 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    24.3%

    607.7 мл

  • Пищевые волокна

    32.5%

    9.763 г

  • Общие сахара

    10.51 г

  • Кальций, Ca

    44.1%

    441.4 мг

  • Железо, Fe

    84.7%

    11.85 мг

  • Магний, Mg

    30.2%

    120.6 мг

  • Фосфор, P

    63.3%

    506.1 мг

  • Калий, K

    51.6%

    1807 мг

  • Натрий, Na

    16.6%

    399.5 мг

  • Цинк, Zn

    45.8%

    6.864 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    71%

    42.59 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16.7%

    0.234 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    35.5%

    0.568 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    43.3%

    7.785 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    63.5%

    1.27 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    59.9%

    119.9 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    330.4%

    3.304 мкг

  • Витамин А, RAE

    82.1%

    657 мкг

  • Витамин A, IU

    441.4%

    11771 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.5%

    1.349 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5%

    0.25 мкг

  • Витамин D

    4.7%

    9.375 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    43.44

  • Насыщенные жирные кислоты

    90.1%

    22.52 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    22.88

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.7%

    2.058 г

  • Трансжирные кислоты

    194.3%

    5.828

  • Холестерин

    41.6%

    124.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 55 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта