Запеченные тарталетки с крабовыми палочками

автор:

  • 30 мин

    Сложность средняя

  • 127

    ККал на 1 порцию

  • 0

Чтобы тарталетки после запекания выглядели аккуратно, натрите сыр на самой мелкой терке.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Очистить чеснок. Зеленый лук мелко нарезать. Освободить крабовые палочки от упаковки и произвольно нарезать. Сыр натереть.

2

Соединить крабовые палочки с MAGGI® Приправа Весенняя зелень, чесноком и крем чиз и измельчить блендером в однородную массу. Наполнить тарталетки полученной начинкой. Посыпать сыром и поместить в духовку, разогретую до 180 градусов на 10 минут.

3

Расставить тарталетки на подносе, украсить зеленым луком и сразу подавать на стол.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 127 ккал.

    5%*

    Калории

  • 5 г

    7%*

    Белки

  • 8.9 г

    11%*

    Жиры

  • 7.4 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    0.4%

    10.62 мл

  • Пищевые волокна

    1.2%

    0.366 г

  • Общие сахара

    1.185 г

  • Кальций, Ca

    7.6%

    75.54 мг

  • Железо, Fe

    4.5%

    0.631 мг

  • Магний, Mg

    1%

    3.8 мг

  • Фосфор, P

    6.9%

    54.93 мг

  • Калий, K

    1%

    35.36 мг

  • Натрий, Na

    32%

    769 мг

  • Цинк, Zn

    2.4%

    0.362 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.8%

    0.501 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    0.5%

    0.007 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.5%

    0.056 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.2%

    0.029 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    0.9%

    0.019 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    1.7%

    3.472 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    14.5%

    0.145 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.4%

    51.24 мкг

  • Витамин A, IU

    8.8%

    235.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.2%

    0.117 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.8%

    0.04 мкг

  • Витамин D

    0.8%

    1.6 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.541

  • Насыщенные жирные кислоты

    15.3%

    3.825 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.2

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13.8%

    1.52 г

  • Холестерин

    6.6%

    19.82 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта