Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
50 мин
Сложность низкая
4 порции
689 ККал на 1 порцию
26
Креветки очищенные
500 граммов
Вода
500 мл.
Куриное филе
250 граммов
Майонез
250 мл.
Лук репчатый
1 штука
Сыр
50 граммов
Сливочное масло
1 ст. ложка
1.5 ч. л.
Креветки отварить в подсоленной воде в течение 2-3 минут. Откинуть на дуршлаг, охладить и очистить.
Куриное филе отварить в 500 мл воды с 1 ч.л. MAGGI® СУПЕР ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей в течение 30 минут, вынуть из бульона, охладить и нарезать соломкой.
Лук репчатый очистить, мелко нарезать и обжарить на разогретом сливочном масле 2-3 минуты.
Смешать креветки, куриное филе, лук, майонез и 1/2 ч.л. MAGGI® СУПЕР ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей.
Разложить массу в кокотницы (или порционные формочки для запекания) и посыпать сверху натертым на мелкой терке сыром.
Запекать в разогретой до 180°C духовке в течение 15 минут, до появления золотистой корочки.
Калории
28 %*
689 ккал.
Белки
47 %*
35 г
Жиры
70 %*
58 г
Углеводы
1 %*
4 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
12.5%
311.5 мл
Пищевые волокна
1.3%
0.398 г
Общие сахара
1.821 г
Кальций, Ca
18.5%
185.3 мг
Железо, Fe
5.1%
0.721 мг
Магний, Mg
13.5%
53.88 мг
Фосфор, P
65.6%
525.2 мг
Калий, K
11.9%
414.9 мг
Натрий, Na
97.5%
2340 мг
Цинк, Zn
14.9%
2.238 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
2.3%
1.388 мг
Витамин В1 (тиамин)
7.3%
0.103 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
12.9%
0.206 мг
Витамин РР (ниацин)
45.9%
8.26 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
37.2%
0.744 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
19.1%
38.25 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
179.7%
1.797 мкг
Витамин А, RAE
19.5%
156.3 мкг
Витамин A, IU
20.4%
544.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
42.3%
4.229 мг
Витамин D (D2 + D3)
6.3%
0.313 мкг
Витамин D
5%
10 МЕ
Витамин K (филохинон)
103.1
Насыщенные жирные кислоты
53.6%
13.4 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
13.67
Полиненасыщенные жирные кислоты
262.2%
28.84 г
Трансжирные кислоты
4.9%
0.148
Холестерин
84.6%
253.9 мг
Креветки, кальмары, мидии — что вы любите больше? Если выбрать сложно, можно взять все вместе и приготовить Морепродукты с моцареллой.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде