закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Баклажаны, кабачки и помидоры, запеченные в духовке

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 20.09.2023

            • 70 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 181 ККал на 1 порцию

            • 4

            Баклажаны, кабачки и помидоры, запеченные в духовке
            +
            • Баклажан

              2 штуки

            • Кабачок

              2 штуки

            • Помидоры

              2 штуки

            • Картофель

              2 штуки

            • Смесь "Прованские травы"

              1 ч.л.

            • Оливковое масло

              1 ст.л.

            • Чеснок

              25 граммов

            • 1.

              Баклажаны вымыть, нарезать кружочками, приправить солью и оставить на 20 минут, чтобы убрать горечь.

            • 2.

              Кабачки, помидоры и картофель вымыть и нарезать одинаковыми кружочками.

            • 3.

              В форму для запекания выложить, чередуя, кабачки, картофель, баклажаны и помидоры. Посыпать сверху измельченным чесноком, прованскими травы и сбрызнуть оливковым маслом.

            • 4.

              Накрыть форму фольгой и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 45 минут.

            • Калории

              7 %*

              182 ккал.

            • Белки

              8 %*

              6 г

            • Жиры

              9 %*

              7.5 г

            • Углеводы

              7 %*

              27 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              18%

              449 мл

            • Пищевые волокна

              36%

              10.81 г

            • Общие сахара

              14.48 г

            • Кальций, Ca

              6.8%

              67.89 мг

            • Железо, Fe

              14.4%

              2.016 мг

            • Магний, Mg

              18.4%

              73.56 мг

            • Фосфор, P

              18.1%

              144.8 мг

            • Калий, K

              34.4%

              1203 мг

            • Натрий, Na

              0.9%

              21.64 мг

            • Цинк, Zn

              7.2%

              1.082 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              68.2%

              40.94 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              15.2%

              0.213 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              15.6%

              0.249 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              16.4%

              2.946 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              29.6%

              0.592 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              51.5%

              102.9 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.1%

              41.07 мкг

            • Витамин A, IU

              31%

              825.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              22.1%

              2.206 мг

            • Витамин K (филохинон)

              23.69

            • Насыщенные жирные кислоты

              4.3%

              1.075 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.646

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.7%

              1.062 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Такая овощная запеканка отлично подойдет для легкого летнего ужина. Сочные кабачки прекрасно сочетаются с мягкими помидорами и баклажаном.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта