закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Закуска из авокадо

            36

            Автор: MAGGI® Дата: 21.09.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 357 ККал на 1 порцию

            • 36

            Закуска из авокадо
            +
            • 1.

              Приготовить заправку: MAGGI® Приправа Весенняя зелень смешать с 3 ст.л. горячей воды, дать настояться 3 минуты. Добавить оливковое масло, соевый соус и лимонный сок. Перемешать.

            • 2.

              Авокадо очистить от кожуры, удалить косточку, разрезать вдоль на две половинки. Каждую половинку положить на тарелку плоской стороной вниз и нарезать поперек на дольки.

            • 3.

              Полить авокадо заправкой.

            • Калории

              14 %*

              358 ккал.

            • Белки

              4 %*

              3 г

            • Жиры

              43 %*

              36 г

            • Углеводы

              3 %*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.7%

              93.13 мл

            • Пищевые волокна

              23.2%

              6.949 г

            • Общие сахара

              2.034 г

            • Кальций, Ca

              1.5%

              15.29 мг

            • Железо, Fe

              6.2%

              0.869 мг

            • Магний, Mg

              8.2%

              32.83 мг

            • Фосфор, P

              7.9%

              63.23 мг

            • Калий, K

              14.5%

              507 мг

            • Натрий, Na

              90.1%

              2163 мг

            • Цинк, Zn

              4.5%

              0.68 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              17.8%

              10.7 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.4%

              0.076 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              9%

              0.143 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              11.6%

              2.079 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13.9%

              0.279 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              41.6%

              83.24 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.9%

              7.035 мкг

            • Витамин A, IU

              5.5%

              146.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              50.7%

              5.072 мг

            • Витамин K (филохинон)

              33.65

            • Насыщенные жирные кислоты

              20.1%

              5.029 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              25.05

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              36.6%

              4.024 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            В заправку можно добавить зубчик измельченного чеснока.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта