закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Закуска филе куриной грудки с томатами и базиликом от MAGGI®

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 08.05.2020

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 132 ККал на 100 грамм

            • 1

            Закуска филе куриной грудки с томатами и базиликом от MAGGI®

            Ингредиенты для соуса

            • Йогурт натуральный

              200 граммов

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • Оливковое масло

              1 ч.л.

            1.

            Куриное филе разрезать вдоль на две части и нарезать тонкими полосками.

            2.

            Кусочки куриного филе выложить на специальный пергамент MAGGI® на второе для нежного филе куриной грудки с томатами и базиликом.

            3.

            Завернутую в пергамент курочку обжарить с двух сторон на сухой сковороде без масла.

            4.

            Смешать греческий йогурт с чайной ложкой оливкового масла, посолить и поперчить. Выложить курочку вокруг соуса и подавать как закуску.

            • Калории

              5%*

              132 ккал.

            • Белки

              23%*

              17 г

            • Жиры

              6%*

              5.3 г

            • Углеводы

              1%*

              2.5 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.9%

              72.3 мл

            • Пищевые волокна

              1.1%

              0.328 г

            • Общие сахара

              1.956 г

            • Кальций, Ca

              3.9%

              39.08 мг

            • Железо, Fe

              1.8%

              0.253 мг

            • Магний, Mg

              5.2%

              20.94 мг

            • Фосфор, P

              22%

              175.9 мг

            • Калий, K

              7.2%

              252.8 мг

            • Натрий, Na

              18.8%

              451.8 мг

            • Цинк, Zn

              4.1%

              0.613 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.4%

              0.25 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.9%

              0.069 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              11.5%

              0.184 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              33.7%

              6.063 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              26.3%

              0.525 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              4.7%

              9.375 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              29.4%

              0.294 мкг

            • Витамин А, RAE

              4.2%

              33.75 мкг

            • Витамин A, IU

              4.3%

              115.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.9%

              0.587 мг

            • Витамин D

              0.3%

              0.625 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.003

            • Насыщенные жирные кислоты

              6.1%

              1.513 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.724

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              4.1%

              0.452 г

            • Трансжирные кислоты

              0.8%

              0.025

            • Холестерин

              16.3%

              48.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            В этом вам поможет MAGGI на второе для нежного филе куриной грудки с томатами и базиликом.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта