Английские блины

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    271

    на 1 порцию

Английские блины

Рецепт английских блинов достаточно прост, они получаются воздушными и пышными, и напоминают традиционные оладья.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Соединить все сухие ингредиенты. Отдельно взбить яйцо с молоком.

  • 2

    Постепенно ввести яично-молочную смесь в муку. Взбить тесто до однородности и добавить растопленное сливочное масло.

  • 3

    Смазать разогретую сковороду маслом и испечь блины на среднем огне примерно размером с оладья. Подать со свежими ягодами или йогуртом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 271 ккал.

    11%*

    Калории

  • 11 г

    14%*

    Белки

  • 8.9 г

    11%*

    Жиры

  • 41 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    3.3%

    81.85 мл

  • Пищевые волокна

    17.9%

    5.378 г

  • Общие сахара

    4.543 г

  • Кальций, Ca

    16.9%

    168.9 мг

  • Железо, Fe

    15.1%

    2.113 мг

  • Магний, Mg

    19.6%

    78.56 мг

  • Фосфор, P

    44.6%

    356.6 мг

  • Калий, K

    12.3%

    429.5 мг

  • Натрий, Na

    10.3%

    247.5 мг

  • Цинк, Zn

    12.1%

    1.817 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.3%

    0.15 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    20.3%

    0.284 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.3%

    0.276 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    14.2%

    2.56 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    12.6%

    0.252 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    15.6%

    31.11 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    50.6%

    0.506 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.2%

    81.35 мкг

  • Витамин A, IU

    11.1%

    296.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.4%

    0.638 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.4%

    0.22 мкг

  • Витамин D

    4.9%

    9.77 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.571

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.6%

    4.659 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.427

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.4%

    1.039 г

  • Трансжирные кислоты

    2.3%

    0.068

  • Холестерин

    20.1%

    60.36 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта