Вкусная курица со сливками запеченная с баклажанами

Name: Вкусная курица со сливками запеченная с баклажанами
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Куриное филе 300 г; Морковь 1 шт.; Корень сельдерея 1/2 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Баклажан 200 г; Сливки 10% 100 мл; Сыр 100 г; Чеснок 1 зуб; Растительное масло 50 мл; Укроп 2 вет; Петрушка 2 вет; MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с паприкой 2 ст. л.

Автор: MAGGI® Дата: 17.04.2021

40 мин
Сложность низкая
4 порции
403 ККал на 1 порцию
1

Вкусная курица со сливками запеченная с баклажанами

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Куриное филе

300 граммов
Морковь

1 штука
Корень сельдерея

1/2 штуки
Лук репчатый

1 штука
Баклажан

200 граммов
Сливки 10%

100 мл.
Сыр

100 граммов
Чеснок

1 зубчик
Растительное масло

50 мл.
Укроп

2 веточки
Петрушка

2 веточки
MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с паприкой

2 ст. л.

Курицу нарезать мелким кубиком. Баклажан нарезать тонкими пластинками. Лук нарезать полукольцами, чеснок измельчить. Морковь нарезать мелкой соломкой. Корень сельдерея нарезать соломкой. Зелень измельчить.

Вкусная курица со сливками запеченная с баклажанами | шаг 1

Соединить курицу, лук, чеснок, корень сельдерея, растительное масло и обжарить на сковородке до готовности. Специи MAGGI® Для сочной курицы с паприкой добавить в смесь мяса и овощей, нарезанную зелень и перемешать. Влить сливки и прогревать до момента пока смесь не начнет загустевать.

Вкусная курица со сливками запеченная с баклажанами | шаг 2

Выстелить дно емкости пластинками баклажанов. Уложить смесь в лоток для запекания накрыть сверху оставшимися баклажанами. Поставить в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов. За пять минут до готовности посыпать сыром.

Вкусная курица со сливками запеченная с баклажанами | шаг 3

Выложить готовое блюдо на тарелку, украсить зеленью.

Вкусная курица со сливками запеченная с баклажанами | шаг 4

Калории

16 %^*

404 ккал.
Белки

35 %^*

26 г
Жиры

30 %^*

25 г
Углеводы

5 %^*

17 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

6.9%

172.5 мл
Пищевые волокна

13.5%

4.064 г
Общие сахара

7.384 г
Кальций, Ca

24.3%

243.1 мг
Железо, Fe

7.7%

1.084 мг
Магний, Mg

11.5%

46.18 мг
Фосфор, P

43.5%

348.1 мг
Калий, K

16.7%

583.6 мг
Натрий, Na

47.4%

1138 мг
Цинк, Zn

11.9%

1.789 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

19.9%

11.92 мг
Витамин В1 (тиамин)

9.7%

0.136 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

20.8%

0.333 мг
Витамин РР (ниацин)

43.8%

7.89 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

37.9%

0.757 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

20.1%

40.24 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

59%

0.59 мкг
Витамин А, RAE

34.6%

277.1 мкг
Витамин A, IU

151%

4027 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

9.7%

0.972 мг
Витамин D (D2 + D3)

2.5%

0.125 мкг
Витамин D

3.1%

6.25 МЕ
Витамин K (филохинон)

65.31
Насыщенные жирные кислоты

46.9%

11.73 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

8.982
Полиненасыщенные жирные кислоты

18.7%

2.06 г
Трансжирные кислоты

237.4%

7.123
Холестерин

28.6%

85.75 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Превосходный рецепт для тех, кто бережет свои силы, но в то же время хочет получить нежный, ароматный и вкусный результат. Главное взять правильные специи и следовать нашему рецепту.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 40 минут?