закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Вкусная курица со сливками запеченная с баклажанами

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 10.03.2020

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 403 ККал на 1 порцию

            • 1

            Вкусная курица со сливками запеченная с баклажанами
            • Куриное филе

              300 граммов

            • Морковь

              1 штука

            • Корень сельдерея

              1/2 штуки

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Баклажан

              200 граммов

            • Сливки 10%

              100 мл.

            • Сыр

              100 граммов

            • Чеснок

              1 зубчик

            • Растительное масло

              50 мл.

            • Укроп

              2 веточки

            • Петрушка

              2 веточки

            1.

            Курицу нарезать мелким кубиком. Баклажан нарезать тонкими пластинками. Лук нарезать полукольцами, чеснок измельчить. Морковь нарезать мелкой соломкой. Корень сельдерея нарезать соломкой. Зелень измельчить.

            Вкусная курица со сливками запеченная с баклажанами | шаг 1

            2.

            Соединить курицу, лук, чеснок, корень сельдерея, растительное масло и обжарить на сковородке до готовности. Специи MAGGI® Для сочной курицы с паприкой добавить в смесь мяса и овощей, нарезанную зелень и перемешать. Влить сливки и прогревать до момента пока смесь не начнет загустевать.

            Вкусная курица со сливками запеченная с баклажанами | шаг 2

            3.

            Выстелить дно емкости пластинками баклажанов. Уложить смесь в лоток для запекания накрыть сверху оставшимися баклажанами. Поставить в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов. За пять минут до готовности посыпать сыром.

            Вкусная курица со сливками запеченная с баклажанами | шаг 3

            4.

            Выложить готовое блюдо на тарелку, украсить зеленью.

            Вкусная курица со сливками запеченная с баклажанами | шаг 4
            • Калории

              16 %*

              404 ккал.

            • Белки

              35 %*

              26 г

            • Жиры

              30 %*

              25 г

            • Углеводы

              5 %*

              17 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.9%

              172.5 мл

            • Пищевые волокна

              13.5%

              4.064 г

            • Общие сахара

              7.384 г

            • Кальций, Ca

              24.3%

              243.1 мг

            • Железо, Fe

              7.7%

              1.084 мг

            • Магний, Mg

              11.5%

              46.18 мг

            • Фосфор, P

              43.5%

              348.1 мг

            • Калий, K

              16.7%

              583.6 мг

            • Натрий, Na

              47.4%

              1138 мг

            • Цинк, Zn

              11.9%

              1.789 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              19.9%

              11.92 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.7%

              0.136 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              20.8%

              0.333 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              43.8%

              7.89 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              37.9%

              0.757 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              20.1%

              40.24 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              59%

              0.59 мкг

            • Витамин А, RAE

              34.6%

              277.1 мкг

            • Витамин A, IU

              151%

              4027 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              9.7%

              0.972 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2.5%

              0.125 мкг

            • Витамин D

              3.1%

              6.25 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              65.31

            • Насыщенные жирные кислоты

              46.9%

              11.73 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.982

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              18.7%

              2.06 г

            • Трансжирные кислоты

              237.4%

              7.123

            • Холестерин

              28.6%

              85.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Превосходный рецепт для тех, кто бережет свои силы, но в то же время хочет получить нежный, ароматный и вкусный результат. Главное взять правильные специи и следовать нашему рецепту.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта