закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Вешенки, жареные с курицей

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 28.09.2020

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 207 ККал на 1 порцию

            • 1

            Вешенки, жареные с курицей
            +
            • Вешенки

              350 граммов

            • Куриное филе

              350 граммов

            • Лук-шалот

              3 штуки

            • Растительное масло

              по вкусу

            • Соевый соус

              по вкусу

            • 1.

              Гроздья вешенок разобрать на грибы, промыть и крупно нарезать. Куриное филе нарезать брусочками. Шалот очистить и разделить на дольки.

            • 2.

              Разогреть масло, обжарить грибы, затем выложить их в сотейник. Отдельно пожарить куриное филе и шалот.

            • 3.

              Смешать все ингредиенты в сотейнике, добавить соевый соус и дать немного настояться.

            • Калории

              8 %*

              207 ккал.

            • Белки

              41 %*

              31 г

            • Жиры

              4 %*

              3.6 г

            • Углеводы

              4 %*

              14 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.9%

              222.2 мл

            • Пищевые волокна

              13.2%

              3.963 г

            • Общие сахара

              4.443 г

            • Кальций, Ca

              2.4%

              24.13 мг

            • Железо, Fe

              17.6%

              2.463 мг

            • Магний, Mg

              15.5%

              62.07 мг

            • Фосфор, P

              51.6%

              412.5 мг

            • Калий, K

              29%

              1013 мг

            • Натрий, Na

              3.3%

              78.3 мг

            • Цинк, Zn

              12.3%

              1.852 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              5.3%

              3.2 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              20%

              0.281 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              39.1%

              0.626 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              94.8%

              17.07 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              60.7%

              1.213 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              34.2%

              68.43 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              24.5%

              0.245 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.6%

              12.83 мкг

            • Витамин A, IU

              3.5%

              92.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.7%

              0.669 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              16.3%

              0.817 мкг

            • Витамин D

              17.5%

              35 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.32

            • Насыщенные жирные кислоты

              2.9%

              0.731 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.844

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.9%

              0.646 г

            • Трансжирные кислоты

              0.4%

              0.012

            • Холестерин

              28.4%

              85.17 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            В это блюдо можно добавить немного орехов кешью, обжарив их вместе с луком.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта