Создай
свое меню

Вареники с черникой

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    504

    на 1 порцию

Вареники с черникой

Вареники с ягодами - замечательное блюдо для всей семьи! Оно имеет приятный сладко-кислый привкус, который приносит неописуемое удовольствие.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В глубокую миску засыпать муку, добавить сливочное масло, соль, аккуратно влить горячую воду и замесить упругое тесто.

  • 2

    Для начинки смешать ягоды с сахаром.

  • 3

    Раскатать тесто, вырезать стаканом кружочки. В середину каждого кружочка положить начинку и защепить края.

  • 4

    Варить вареники в подсоленной воде примерно 5 минут. Готовое блюдо подавать со сметаной или йогуртом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 504 ккал.

    20%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 5.4 г

    6%*

    Жиры

  • 103 г

    28%*

    Углеводы

  • Вода

    5.5%

    137.2 мл

  • Пищевые волокна

    17%

    5.1 г

  • Общие сахара

    22.36 г

  • Кальций, Ca

    3.7%

    36.58 мг

  • Железо, Fe

    35.8%

    5.01 мг

  • Магний, Mg

    7.5%

    30.03 мг

  • Фосфор, P

    15.2%

    121.7 мг

  • Калий, K

    5.8%

    201.8 мг

  • Натрий, Na

    0.3%

    7.85 мг

  • Цинк, Zn

    5.8%

    0.868 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    16.2%

    9.7 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    59%

    0.826 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    33.5%

    0.536 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    35.2%

    6.34 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5%

    0.099 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    148.6%

    297.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    0.9%

    0.009 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.7%

    37.2 мкг

  • Витамин A, IU

    6.7%

    179 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.5%

    0.746 мг

  • Витамин K (филохинон)

    19.95

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.8%

    2.71 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.309

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.5%

    0.714 г

  • Холестерин

    3.6%

    10.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта