Вареники с черникой

Вода

5.5%

137.2 мл

Пищевые волокна

17%

5.1 г

Общие сахара

22.36 г

Кальций, Ca

3.7%

36.58 мг

Железо, Fe

35.8%

5.01 мг

Магний, Mg

7.5%

30.03 мг

Фосфор, P

15.2%

121.7 мг

Калий, K

5.8%

201.8 мг

Натрий, Na

0.3%

7.85 мг

Цинк, Zn

5.8%

0.868 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

16.2%

9.7 мг

Витамин В1 (тиамин)

59%

0.826 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

33.5%

0.536 мг

Витамин РР (ниацин)

35.2%

6.34 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

5%

0.099 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

148.6%

297.3 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

0.9%

0.009 мкг

Витамин А, RAE

4.7%

37.2 мкг

Витамин A, IU

6.7%

179 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

7.5%

0.746 мг

Витамин K (филохинон)

19.95

Насыщенные жирные кислоты

10.8%

2.71 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

1.309

Полиненасыщенные жирные кислоты

6.5%

0.714 г

Холестерин

3.6%

10.75 мг