Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Консервированная горбуша
1 банка
Картофель
2 штуки
Кукуруза консервированная
20 граммов
Вода
1 литр
1 упаковка
1.
Очистить и нарезать картофель кубиками.
2.
Переложить в кастрюлю с водой, довести до кипения. Проварить 5 минут.
3.
Всыпать содержимое пакетика MAGGI® Суп Звездочки. Готовить 8 минут.
4.
Горбушу размять вилкой, сохраняя кусочки среднего размера. Удалить кости. Добавить в суп.
5.
Добавить в суп кукурузу. Подавать суп, украсив зеленью по вкусу.
Калории
2 %*
45 ккал.
Белки
2 %*
1.4 г
Жиры
0 %*
0.22 г
Углеводы
3 %*
9.1 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.6%
216.1 мл
Пищевые волокна
2.2%
0.653 г
Общие сахара
1.127 г
Кальций, Ca
2.5%
25.15 мг
Железо, Fe
3.6%
0.508 мг
Магний, Mg
2%
8.156 мг
Фосфор, P
1%
8.29 мг
Калий, K
2%
68.9 мг
Натрий, Na
22.4%
537.2 мг
Цинк, Zn
0.5%
0.07 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
3.1%
1.837 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.3%
0.004 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
0.5%
0.007 мг
Витамин РР (ниацин)
1.1%
0.205 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
1.9%
0.039 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
2.1%
4.134 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
0.9%
0.009 мкг
Витамин А, RAE
0%
0.114 мкг
Витамин A, IU
0.1%
1.474 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0%
0.002 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.5%
0.027 мкг
Витамин D
0.5%
1.094 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.001
Насыщенные жирные кислоты
0.1%
0.019 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.008
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.2%
0.018 г
Трансжирные кислоты
0%
0
Холестерин
0%
0.11 мг
Уха — традиционное блюдо, о котором знает каждый. Быстрый, полезный рецепт из простых ингредиентов. Приготовьте себе и своим близким аппетитную уху с невероятным ароматом.
Вместо консервированной кукурузы можно добавить замороженную. Или же замороженный горошек.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде