Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Тыква
400 граммов
Картофель
2 штуки
Лук репчатый
1 штука
Чеснок
2 зуб.
Корень сельдерея
1 штука
Сливки 20%
100 мл.
Вода
1 литр
Зелень
100 граммов
2 ст. л.
Тыкву очистить и нарезать мелкими кубиками. Лук и чеснок очистить и мелко нарезать.
Сельдерей и картофель очистить, промыть и нарезать кубиками. В кастрюле разогреть масло, обжарить лук и чеснок до прозрачности. Далее выложить тыкву, картофель и сельдерей и тушить на среднем огне 10 минут.
Добавить воды, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА «ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ» и варить 30 минут.
Суп снять с огня, с помощью блендера измельчит в пюре и добавить сливки. Нарезать пучок зелени, добавить порционно.
Калории
8 %*
194 ккал.
Белки
8 %*
6.1 г
Жиры
9 %*
7.2 г
Углеводы
8 %*
29 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
21%
525.7 мл
Пищевые волокна
7.3%
2.192 г
Общие сахара
9.17 г
Кальций, Ca
11.2%
112.3 мг
Железо, Fe
14.5%
2.025 мг
Магний, Mg
8.7%
34.99 мг
Фосфор, P
14%
112.3 мг
Калий, K
18.7%
655.8 мг
Натрий, Na
189.2%
4542 мг
Цинк, Zn
4.7%
0.711 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
30.4%
18.25 мг
Витамин В1 (тиамин)
7.1%
0.099 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.5%
0.232 мг
Витамин РР (ниацин)
6.4%
1.149 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
11.7%
0.234 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
15.6%
31.18 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
4.7%
0.047 мкг
Витамин А, RAE
76%
608 мкг
Витамин A, IU
431.3%
11502 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
14.6%
1.462 мг
Витамин D (D2 + D3)
7.3%
0.367 мкг
Витамин D
7.3%
14.67 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.201
Насыщенные жирные кислоты
14%
3.506 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.526
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.7%
0.302 г
Трансжирные кислоты
7%
0.21
Холестерин
6.6%
19.67 мг
Изумительный суп с потрясающей нежной консистенцией. А его рецепт может вдохновить вас на новые кулинарные идеи!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде