Свяжитесь с нами
Как приготовить
ПечатьТыкву очистить и нарезать мелкими кубиками. Лук и чеснок очистить и мелко нарезать.
Сельдерей и картофель очистить, промыть и нарезать кубиками. В кастрюле разогреть масло, обжарить лук и чеснок до прозрачности. Далее выложить тыкву, картофель и сельдерей и тушить на среднем огне 10 минут.
Добавить воды, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА «ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ» и варить 30 минут.
Суп снять с огня, с помощью блендера измельчит в пюре и добавить сливки. Нарезать пучок зелени, добавить порционно.
Пищевая ценность блюда
на порцию
191 ккал.
8%*
Калории
5.9 г
8%*
Белки
7.5 г
9%*
Жиры
28 г
8%*
Углеводы
Вода
21%
524.8 мл
Пищевые волокна
6.9%
2.084 г
Общие сахара
8.983 г
Кальций, Ca
10.9%
108.6 мг
Железо, Fe
14.2%
1.991 мг
Магний, Mg
8.6%
34.49 мг
Фосфор, P
13.7%
109.3 мг
Калий, K
18.5%
647.8 мг
Натрий, Na
188.9%
4535 мг
Цинк, Zn
4.6%
0.688 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
29.4%
17.63 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.8%
0.095 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.4%
0.23 мг
Витамин РР (ниацин)
6.3%
1.135 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
10.4%
0.209 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
15.6%
31.12 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
4.7%
0.047 мкг
Витамин А, RAE
78.5%
628.3 мкг
Витамин A, IU
433.8%
11570 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
14.6%
1.46 мг
Витамин D (D2 + D3)
7.3%
0.367 мкг
Витамин D
7.3%
14.67 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.167
Насыщенные жирные кислоты
14.1%
3.523 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.526
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.7%
0.297 г
Трансжирные кислоты
7%
0.21
Холестерин
6.6%
19.67 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)