закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Тёплый салат из морепродуктов

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 23.12.2020

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 338 ККал на 1 порцию

            • 4

            Тёплый салат из морепродуктов
            +
            • Мидии

              300 граммов

            • Кукуруза консервированная

              200 граммов

            • Морковь

              1 штука

            • Огурец

              1 штука

            • Лимонный сок

              1 ст.л.

            • Соевый соус

              1 ст.л.

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            • Карри

              0,5 ч.л.

            • Соль

              0,5 ч.л.

            • 1.

              Морковь очистить и нарезать соломкой. Огурец нарезать соломкой. Слить жидкость с кукурузы.

            • 2.

              На разогретой сковороде обжарить морковь 3 минуты, после добавить мидии и готовить ещё 3 минуты.

            • 3.

              Добавить на сковороду кукурузу, заправить соевым соусом, приправить специями, готовить 3 минуты.

            • 4.

              Выложить салат в тарелку, заправить лимонным соком.

            • Калории

              14 %*

              338 ккал.

            • Белки

              29 %*

              22 г

            • Жиры

              20 %*

              17 г

            • Углеводы

              7 %*

              27 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              12.7%

              318.3 мл

            • Пищевые волокна

              10.8%

              3.239 г

            • Общие сахара

              7.542 г

            • Кальций, Ca

              7%

              69.89 мг

            • Железо, Fe

              49.3%

              6.905 мг

            • Магний, Mg

              21.2%

              84.85 мг

            • Фосфор, P

              48.5%

              387.7 мг

            • Калий, K

              24.9%

              871.7 мг

            • Натрий, Na

              96.6%

              2319 мг

            • Цинк, Zn

              20.5%

              3.075 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              39.1%

              23.47 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              22.6%

              0.316 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              24.9%

              0.398 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              23.4%

              4.219 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              11.2%

              0.225 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              58.7%

              117.5 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              1800%

              18 мкг

            • Витамин А, RAE

              48.8%

              390.4 мкг

            • Витамин A, IU

              247.8%

              6608 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.8%

              1.278 мг

            • Витамин K (филохинон)

              18.5

            • Насыщенные жирные кислоты

              23.2%

              5.811 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.473

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              23.5%

              2.581 г

            • Трансжирные кислоты

              233.3%

              7

            • Холестерин

              14%

              42 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Тёплый салат из морепродуктов — прекрасное блюдо для любого времени суток. Оригинальный, полезный и невероятно вкусный салат получается из простых ингредиентов. Такое блюдо точно не оставит вас равнодушными. Приготовление салата не займёт много вашего времени. Порадуйте себя ещё и салатом из зелёного горошка с креветками.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта