Создай
свое меню

Тайское карри с креветками

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    195

    на 1 порцию

Тайское карри с креветками

Готовое блюдо отлично сочетается с рисом, по вкусу можете также добавить мелко нарезанные листья кинзы.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Обжарьте лук на растительном масле до мягкости.

  • 2

    Добавьте на сковороду сливки, помидоры и MAGGI® На второе для сочной курицы карри. Доведите содержимое сковороды до кипения.

  • 3

    Добавьте очищенные креветки к содержимому сковороды и готовьте еще 5-10 минут, в зависимости от размера креветок.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 195 ккал.

    8%*

    Калории

  • 15 г

    21%*

    Белки

  • 9.1 г

    11%*

    Жиры

  • 13 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    8.1%

    201.4 мл

  • Пищевые волокна

    5.8%

    1.735 г

  • Общие сахара

    5.546 г

  • Кальций, Ca

    10.6%

    105.7 мг

  • Железо, Fe

    11.3%

    1.586 мг

  • Магний, Mg

    9.3%

    37.13 мг

  • Фосфор, P

    35.2%

    281.3 мг

  • Калий, K

    10.4%

    363.9 мг

  • Натрий, Na

    55%

    1320 мг

  • Цинк, Zn

    8.1%

    1.221 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    15.7%

    9.4 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.9%

    0.083 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.6%

    0.089 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    14%

    2.526 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.4%

    0.209 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    14%

    27.94 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    113.4%

    1.134 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.4%

    75.13 мкг

  • Витамин A, IU

    14.9%

    396.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    22.5%

    2.248 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    1.1%

    2.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.281

  • Насыщенные жирные кислоты

    15%

    3.757 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.402

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    10.3%

    1.134 г

  • Трансжирные кислоты

    119.3%

    3.578

  • Холестерин

    43.5%

    130.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта