Тайское карри с креветками

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    175

    на 1 порцию

Тайское карри с креветками

Готовое блюдо отлично сочетается с рисом, по вкусу можете также добавить мелко нарезанные листья кинзы.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Обжарьте лук на растительном масле до мягкости.

  • 2

    Добавьте на сковороду сливки, помидоры и MAGGI® На второе для сочной курицы карри. Доведите содержимое сковороды до кипения.

  • 3

    Добавьте очищенные креветки к содержимому сковороды и готовьте еще 5-10 минут, в зависимости от размера креветок.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 175 ккал.

    7%*

    Калории

  • 15.09 г

    20%*

    Белки

  • 8.72 г

    11%*

    Жиры

  • 9.23 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    7.6%

    190.1 мл

  • Пищевые волокна

    4.3%

    1.298 г

  • Общие сахара

    4.262 г

  • Кальций, Ca

    9.2%

    92.03 мг

  • Железо, Fe

    11.3%

    1.577 мг

  • Магний, Mg

    8.9%

    35.75 мг

  • Фосфор, P

    33.6%

    269.1 мг

  • Калий, K

    9.9%

    345.6 мг

  • Натрий, Na

    32.8%

    787.7 мг

  • Цинк, Zn

    7.8%

    1.17 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    15.3%

    9.195 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.6%

    0.079 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.1%

    0.065 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    14%

    2.511 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.1%

    0.201 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.7%

    27.33 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    111%

    1.11 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.9%

    63 мкг

  • Витамин A, IU

    13.2%

    352.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    22.2%

    2.216 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    1%

    2 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.114

  • Насыщенные жирные кислоты

    11.3%

    2.816 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.987

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.7%

    1.065 г

  • Трансжирные кислоты

    117.3%

    3.52

  • Холестерин

    42%

    126 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта