закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Тарталетки с рыбой и сыром

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 10.03.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 8 порций

            • 149 ККал на 1 порцию

            • 6

            Тарталетки с рыбой и сыром
            +
            • Форель

              200 граммов

            • Яйцо

              2 штуки

            • Сыр

              150 граммов

            • Помидоры

              1 штука

            • Укроп

              1/4 пучка

            • Майонез

              1 ст.л.

            • Тарталетки

              8 штук

            • 1.

              Форель нарезать маленькими квадратиками.

            • 2.

              В глубокой емкости смешать измельченные яйца, форель, добавить нарезанный помидор и тертый на мелкой терке сыр.

            • 3.

              Полученную смесь заправить майонезом и разложить по тарталеткам. Затем посыпать сверху измельченным укропом.

            • Калории

              6 %*

              149 ккал.

            • Белки

              15 %*

              12 г

            • Жиры

              13 %*

              11 г

            • Углеводы

              0 %*

              1.5 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2%

              50.04 мл

            • Пищевые волокна

              0.7%

              0.204 г

            • Общие сахара

              0.731 г

            • Кальций, Ca

              15.8%

              157.7 мг

            • Железо, Fe

              5.4%

              0.76 мг

            • Магний, Mg

              3.7%

              14.68 мг

            • Фосфор, P

              23.6%

              188.5 мг

            • Калий, K

              5.3%

              184.7 мг

            • Натрий, Na

              8.4%

              202.1 мг

            • Цинк, Zn

              7%

              1.049 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              5%

              3.028 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.6%

              0.106 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              13.3%

              0.213 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              7%

              1.254 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.9%

              0.098 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              7.6%

              15.29 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              233.8%

              2.338 мкг

            • Витамин А, RAE

              9.7%

              77.99 мкг

            • Витамин A, IU

              16.2%

              430.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4%

              0.396 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              25.9%

              1.295 мкг

            • Витамин D

              25.9%

              51.74 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              6.798

            • Насыщенные жирные кислоты

              17.2%

              4.297 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.278

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              19.3%

              2.121 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.01

            • Холестерин

              24.5%

              73.42 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Тарталетки с рыбой и сыром могут стать и праздничной закуской, и отличным сытным завтраком.


            Чтобы блюдо получилось при подаче как на фото, в тарталетки с рыбой и сыром следует добавлять не больше одной ложки майонеза.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта