Тарталетки с крабовым салатом

автор:

  • 30 мин

    Сложность средняя

  • 147

    ККал на 1 порцию

  • 0

Безусловным фаворитом праздничного стола станут тарталетки с крабовым салатом. Несмотря на демократичность продуктов, результат ваших трудов будет совершенно восхитительным. Вместо куриных можно положить в начинку перепелиные яйца, разрезанные на четвертинки.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Сварить яйца вкрутую, остудить, очистить и нарезать кубиками.

2

Помидоры нарезать кубиками. Половину общего количества крабовых палочек нарезать кубиками. Зеленый лук мелко нарезать. Помидоры черри разрезать на половинки. Оставшуюся половину крабовых палочек соединить с MAGGI® Приправа Весенняя зелень и крем чиз и измельчить блендером в однородную массу. Добавить нарезанные кубиками помидоры, яйца, кубики крабовых палочек и перемешать.

3

Наполнить тарталетки полученной начинкой. Расставить тарталетки на подносе, украсить зеленым луком и половинками помидоров черри.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 148 ккал.

    6%*

    Калории

  • 5.6 г

    7%*

    Белки

  • 9.6 г

    12%*

    Жиры

  • 11 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    2.7%

    66.35 мл

  • Пищевые волокна

    3.6%

    1.072 г

  • Общие сахара

    2.742 г

  • Кальций, Ca

    3.2%

    31.79 мг

  • Железо, Fe

    7.6%

    1.069 мг

  • Магний, Mg

    2.2%

    8.665 мг

  • Фосфор, P

    6.1%

    48.56 мг

  • Калий, K

    4.6%

    161.8 мг

  • Натрий, Na

    37.4%

    898.2 мг

  • Цинк, Zn

    2%

    0.303 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    12.7%

    7.594 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.1%

    0.029 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.7%

    0.092 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.9%

    0.34 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.5%

    0.069 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    7.8%

    15.7 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    12.5%

    0.125 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.9%

    79.19 мкг

  • Витамин A, IU

    26.4%

    703.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.2%

    0.518 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.4%

    0.22 мкг

  • Витамин D

    4.5%

    9.02 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    9.579

  • Насыщенные жирные кислоты

    13.5%

    3.383 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.355

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.9%

    2.083 г

  • Трансжирные кислоты

    0.1%

    0.004

  • Холестерин

    18.9%

    56.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта