Сытная окрошка с рисом на натуральном йогурте
Ингредиенты
- Круглый рис
- 100 г
- Картофель, сырой, кожура
- 4 шт.
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 4 шт.
- Отварное куриное мясо
- 400 г
- Корнишоны
- 4 шт.
- Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
- 1 пуч.
- Вода
- 1515 мл
- Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
- 250 мл
- Энергетическая ценность
- 271.3 кКал
- Жиры
- 11.5 г
- Белки
- 21.0 г
- Углеводы
- 20.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Рис несколько раз тщательно промыть холодной водой. Отварить до рассыпчатого состояния и дать остыть.
Шаг 2
Картофель отварить в мундире до мягкости. Почистить и нарезать небольшими кубиками.
Шаг 3
Отдельно отварить яйца вкрутую. Почистить, нарезать аналогичным способом. Нарезать мясо, огурцы небольшими кубиками. Измельчить зеленый лук. В отдельной небольшой емкости смешать 15 мл горячей воды с MAGGI® Приправой универсальной Букет приправ, оставить на 3 минуты.
Шаг 4
В большой кастрюле или миске соединить картофель, яйца, рис, мясо, огурцы, зеленый лук. Добавить густой натуральный йогурт, 1,5 литра холодной воды и приправу. Для еще более насыщенного аромата можно добавить также пучок укропа, предварительно измельчив.
Шаг 5
Все тщательно перемешать и убрать в холодильник настояться и охладиться в течение часа. Подавать блюдо охлажденным.