Сырные палочки с соусом из авокадо

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    286

    на 1 порцию

Сырные палочки с соусом из авокадо

Сырные палочки сочетаются с любым другим соусом на Ваш вкус.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Хлеб разрезать на ломтики, каждый ломтик намазать маслом и посыпать тертым пармезаном. Затем ломтик нарезать полосками шириной 1- 2 см и выложить их на противень.

  • 2

    Запекать в предварительно разогретой до 200°C, в течение 10-15 мин. до золотистого цвета. Вынуть из духовки и дать остыть.

  • 3

    Для соуса: Авокадо очистить, удалить косточку и измельчить в блендере до состояния пюре. Добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, соевый соус и сок лайма, тщательно перемешать.

  • 4

    Сырные палочки подавать как холодными, так и горячими, с соусом из авокадо.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 286 ккал.

    11%*

    Калории

  • 8.5 г

    11%*

    Белки

  • 19 г

    23%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    3.2%

    80.84 мл

  • Пищевые волокна

    25.5%

    7.662 г

  • Общие сахара

    2.627 г

  • Кальций, Ca

    33.9%

    339.5 мг

  • Железо, Fe

    15.7%

    2.199 мг

  • Магний, Mg

    8.7%

    34.93 мг

  • Фосфор, P

    17.2%

    137.3 мг

  • Калий, K

    11.5%

    402.2 мг

  • Натрий, Na

    32.7%

    784.1 мг

  • Цинк, Zn

    6.8%

    1.014 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    17.4%

    10.45 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16.3%

    0.228 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    13.4%

    0.214 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    16.1%

    2.893 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.2%

    0.223 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    55.6%

    111.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    11.4%

    0.114 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.9%

    79.19 мкг

  • Витамин A, IU

    14.2%

    378.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    17.5%

    1.753 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.8%

    0.042 мкг

  • Витамин D

    0.8%

    1.583 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    17.44

  • Насыщенные жирные кислоты

    28.9%

    7.216 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.277

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16.8%

    1.846 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.01

  • Холестерин

    7.9%

    23.58 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта