Сырные крокеты

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    1007

    на 1 порцию

Сырные крокеты

В тесто для крокетов можно добавить измельченные грецкие орехи или миндаль. Также для более яркого вкуса добавьте на выбор измельченные чеснок, сладкий перец, перец чили, зелень базилика.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Отделить яичные белки от желтков, белки взбить до устойчивой пены, желтки смешать с молоком до однородной массы.

  • 2

    Плавленый сыр измельчить, добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ и смешать со взбитыми белками, мукой и мускатным орехом.

  • 3

    Из полученной массы сформировать шарики, запанировать в сухарях, затем смочить в желтках и снова обвалять в сухарях.

  • 4

    Жарить крокеты до образования румяной корочки в большом количестве масла 3 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 1008 ккал.

    40%*

    Калории

  • 39 г

    52%*

    Белки

  • 68 г

    82%*

    Жиры

  • 56 г

    15%*

    Углеводы

  • Вода

    6.2%

    153.9 мл

  • Пищевые волокна

    9.7%

    2.923 г

  • Общие сахара

    4.302 г

  • Кальций, Ca

    81.4%

    814.1 мг

  • Железо, Fe

    13.1%

    1.835 мг

  • Магний, Mg

    10%

    40.16 мг

  • Фосфор, P

    123%

    984.1 мг

  • Калий, K

    11.6%

    405.1 мг

  • Натрий, Na

    96.8%

    2322 мг

  • Цинк, Zn

    29%

    4.354 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1%

    0.596 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    12.6%

    0.177 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    47%

    0.752 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.1%

    0.912 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.9%

    0.178 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    36.9%

    73.76 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    149%

    1.49 мкг

  • Витамин А, RAE

    23.4%

    187.2 мкг

  • Витамин A, IU

    25.1%

    670.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    14.3%

    1.431 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    22.1%

    1.105 мкг

  • Витамин D

    23.1%

    46.21 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    13.96

  • Насыщенные жирные кислоты

    121.2%

    30.31 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    27.85

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    62%

    6.822 г

  • Трансжирные кислоты

    934.3%

    28.03

  • Холестерин

    73.9%

    221.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Сыр

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта