Сырные крокеты

автор:

  • 40 мин

    Сложность простая

  • 503

    ККал на 1 порцию

  • 37

В тесто для крокетов можно добавить измельченные грецкие орехи или миндаль. Также для более яркого вкуса добавьте в крокеты с сыром измельченные чеснок, сладкий перец, перец чили, зелень базилика — выберете ингредиент на ваш вкус.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Отделить яичные белки от желтков, белки взбить до устойчивой пены, желтки смешать с молоком до однородной массы.

  • 2

    Плавленый сыр измельчить, добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ и смешать со взбитыми белками, мукой и мускатным орехом.

  • 3

    Из полученной массы сформировать шарики, запанировать в сухарях, затем смочить в желтках и снова обвалять в сухарях.

  • 4

    Жарить сырные крокеты до образования румяной корочки в большом количестве масла 3 мин. Крокеты с сыром готовы: подавайте к столу!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 504 ккал.

    20%*

    Калории

  • 20 г

    26%*

    Белки

  • 34 г

    41%*

    Жиры

  • 28 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    3.1%

    76.94 мл

  • Пищевые волокна

    4.9%

    1.462 г

  • Общие сахара

    2.151 г

  • Кальций, Ca

    40.7%

    407.1 мг

  • Железо, Fe

    6.6%

    0.917 мг

  • Магний, Mg

    5%

    20.08 мг

  • Фосфор, P

    61.5%

    492 мг

  • Калий, K

    5.8%

    202.5 мг

  • Натрий, Na

    48.4%

    1161 мг

  • Цинк, Zn

    14.5%

    2.177 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.5%

    0.298 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.3%

    0.088 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.5%

    0.376 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.5%

    0.456 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.4%

    0.089 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18.4%

    36.88 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    74.5%

    0.745 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.7%

    93.58 мкг

  • Витамин A, IU

    12.6%

    335.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.2%

    0.715 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    11.1%

    0.553 мкг

  • Витамин D

    11.6%

    23.1 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    6.979

  • Насыщенные жирные кислоты

    60.6%

    15.16 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.92

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    31%

    3.411 г

  • Трансжирные кислоты

    467.1%

    14.01

  • Холестерин

    36.9%

    110.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Сыр

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта