Свинина запеченная в сладком чили соусе

автор: MAGGI®

  • Время

    65

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    497

    на 1 порцию

Свинина запеченная в сладком чили соусе

За 10 мин. до готовности к свинине можно добавить консервированные груши или персики, это сделает ее еще более ароматной. Перед подачей блюдо можно украсить цедрой апельсина.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свинину нарезать ломтиками, посыпать MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ и выложить в один слой в форму для запекания.

  • 2

    Смешать азиатский чили соус, апельсиновый сок, соевый соус, мелко нарезанный зеленый лук, измельченный имбирь, семена кунжута, мед и рапсовое масло. Получившейся смесью равномерно залить ломтики свинины.

  • 3

    Форму для запекания накрыть фольгой и запекать в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 1 ч. Через 45 мин., после запекания, снять фольгу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 497 ккал.

    20%*

    Калории

  • 24 г

    32%*

    Белки

  • 39 г

    47%*

    Жиры

  • 9.6 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    1.2%

    29.18 мл

  • Пищевые волокна

    2.6%

    0.783 г

  • Общие сахара

    7.612 г

  • Кальций, Ca

    2.5%

    25.4 мг

  • Железо, Fe

    5.6%

    0.781 мг

  • Магний, Mg

    3.5%

    14.05 мг

  • Фосфор, P

    3.9%

    31.48 мг

  • Калий, K

    3.1%

    108.3 мг

  • Натрий, Na

    85.5%

    2051 мг

  • Цинк, Zn

    1.6%

    0.237 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14.7%

    8.802 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.8%

    0.04 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.4%

    0.055 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.6%

    0.65 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.1%

    0.101 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.6%

    9.1 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.6%

    20.53 мкг

  • Витамин A, IU

    15.4%

    409.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15.5%

    1.552 мг

  • Витамин K (филохинон)

    15.38

  • Насыщенные жирные кислоты

    2%

    0.495 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.486

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16.2%

    1.783 г

  • Трансжирные кислоты

    0.7%

    0.02

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта