Свинина с горчицей

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    273

    на 1 порцию

Свинина с горчицей

В качестве гарнира к свинине отлично подойдет картофельное пюре. Взбейте готовое пюре с помощью миксера - это добавит ему легкости и воздушности.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свиную вырезку нарезать кусочками толщиной 1-2 см. Лук очистить и мелко нарезать.

  • 2

    В сковороде разогреть масло и обжарить лук на сильном огне. Затем добавить мясо и обжарить до золотистой корочки с каждой стороны в течение 5 минут.

  • 3

    Влить в сковороду бульон и белое сухое вино, 200 мл воды. Добавить горчицу и 3 ст.л. MAGGI® ДОМАШНЕЙ ПОДЛИВЫ ЗОЛОТИСТОЙ, перемешать. Тушить мясо на среднем огне 10 минут. Подавать блюдо горячим.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 273 ккал.

    11%*

    Калории

  • 28 г

    37%*

    Белки

  • 6.7 г

    8%*

    Жиры

  • 15 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    6.6%

    165.6 мл

  • Пищевые волокна

    3.4%

    1.025 г

  • Общие сахара

    4.203 г

  • Кальций, Ca

    2.3%

    22.94 мг

  • Железо, Fe

    11.4%

    1.601 мг

  • Магний, Mg

    11.7%

    46.63 мг

  • Фосфор, P

    42.1%

    336.7 мг

  • Калий, K

    16.6%

    580.6 мг

  • Натрий, Na

    43%

    1032 мг

  • Цинк, Zn

    16.9%

    2.534 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    2.4%

    1.425 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    91.9%

    1.287 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    28.1%

    0.449 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    47.2%

    8.499 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    51.6%

    1.031 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    2.5%

    4.938 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    63.8%

    0.638 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.1%

    0.625 мкг

  • Витамин A, IU

    0.5%

    14 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.2%

    0.324 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5%

    0.25 мкг

  • Витамин D

    5%

    10 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.45

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.8%

    2.69 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.262

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    5.1%

    0.563 г

  • Трансжирные кислоты

    0.9%

    0.026

  • Холестерин

    27.1%

    81.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта