Создай
свое меню

Суп "зимний вечер"

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    188

    на 1 порцию

Суп "зимний вечер"

Если томатную пасту заменить на свежие помидоры, вкус станет более мягким. При подаче посыпьте зеленью кинзы или сельдерея. Для сытости в суп можно добавить картофель.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук и брюссельскую капусту нарезать кубиками, сосиски — кружочками.

  • 2

    Лук и сосиски слегка обжарить в кастрюле на сливочном масле в течение 3 мин.

  • 3

    Приготовить MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® C КУРИЦЕЙ и влить в кастрюлю, положить томатную пасту и довести до кипения. Затем добавить капусту и варить еще 10 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 189 ккал.

    8%*

    Калории

  • 9.9 г

    13%*

    Белки

  • 11 г

    14%*

    Жиры

  • 14 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    15%

    376.2 мл

  • Пищевые волокна

    13.2%

    3.97 г

  • Общие сахара

    5.44 г

  • Кальций, Ca

    7.5%

    74.75 мг

  • Железо, Fe

    45.7%

    6.398 мг

  • Магний, Mg

    9.1%

    36.5 мг

  • Фосфор, P

    15.9%

    126.8 мг

  • Калий, K

    16.1%

    564.1 мг

  • Натрий, Na

    68.8%

    1652 мг

  • Цинк, Zn

    9.9%

    1.478 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    124.2%

    74.51 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    20.9%

    0.293 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.5%

    0.184 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12.3%

    2.209 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    15.8%

    0.315 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    29.4%

    58.79 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    112%

    1.12 мкг

  • Витамин А, RAE

    8.3%

    66.5 мкг

  • Витамин A, IU

    32.2%

    860 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.9%

    1.193 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.5%

    0.125 мкг

  • Витамин D

    2.7%

    5.417 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    149.5

  • Насыщенные жирные кислоты

    20%

    5.01 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.335

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8.4%

    0.927 г

  • Холестерин

    9.4%

    28.13 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Колбасные изделия

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта