Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Гречневая лапша
150 граммов
Болгарский перец
1 штука
Баклажан
1/2 штуки
Кабачок
1/2 штуки
Помидоры черри
20 штук
Морковь
1 штука
Соевый соус
2 ст.л.
Имбирь
по вкусу
Копченая паприка
1 ст.л.
Растительное масло
2 ст.л.
Вода
1,5 литров
2 ст. л.
1.
Морковь вымыть и очистить. Кабачок и баклажан нарезать кубиками.
2.
Отварить лапшу согласно инструкции на упаковке и залить холодной водой. Морковь, помидоры черри, болгарский перец и имбирь нарезать.
3.
Разогреть на дне вока растительное масло и обжарить морковь и имбирь до полуготовности. Добавить кабачок, баклажан, болгарский перец, помидоры черри, паприку и MAGGI® Приправа Весенняя зелень, влить соевый соус и обжаривать на сильном огне ещё 7 минут.
4.
Влить в вок горячую воду и нагревать, постоянно помешивая, 7–8 минут. Жидкость должна только слегка покрывать овощи. Выложить лапшу в миску и залить кипящим супом.
Калории
11 %*
279 ккал.
Белки
9 %*
6.9 г
Жиры
16 %*
14 г
Углеводы
10 %*
37 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
24%
601.2 мл
Пищевые волокна
19.2%
5.761 г
Общие сахара
9.691 г
Кальций, Ca
9.2%
91.92 мг
Железо, Fe
14.9%
2.092 мг
Магний, Mg
10.8%
43.34 мг
Фосфор, P
9.9%
79.33 мг
Калий, K
16.9%
592 мг
Натрий, Na
173.7%
4170 мг
Цинк, Zn
3.4%
0.517 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
73.3%
43.98 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.4%
0.118 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
7.4%
0.119 мг
Витамин РР (ниацин)
10.9%
1.967 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
15.1%
0.302 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
22.2%
44.41 мкг
Витамин А, RAE
27%
215.6 мкг
Витамин A, IU
161.7%
4313 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
12.3%
1.229 мг
Витамин K (филохинон)
18.3
Насыщенные жирные кислоты
20.7%
5.166 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.609
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.6%
1.604 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Лапшу с овощами можно готовить в пост.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде