Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Вешенки
350 граммов
Картофель
4 штуки
Лук репчатый
1 штука
Морковь
1/2 штуки
Овсяные хлопья
1 ст.л.
Растительное масло
2,5 ст.л.
Чеснок
8 граммов
Вода
1,8 литров
Соль
по вкусу
Черный молотый перец
по вкусу
Гроздья вешенок разобрать на грибы, промыть и нарезать. Картофель очистить и нарезать кубиками. Морковь очистить и натереть.
С лука снять шелуху, мелко нарезать и обжарить в чаше мультиварки, добавить морковь и грибы, обжаривать в течение 10 минут.
Добавить картофель и овсяные хлопья, приправить. Влить подогретую воду. Готовить в режиме «Суп» в течение часа.
Выдавить в суп чеснок и дать немного настояться.
Калории
5 %*
114 ккал.
Белки
3 %*
2.5 г
Жиры
10 %*
8.3 г
Углеводы
2 %*
8.9 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11.7%
293.2 мл
Пищевые волокна
7%
2.105 г
Общие сахара
1.162 г
Кальций, Ca
4.6%
45.99 мг
Железо, Fe
14.4%
2.021 мг
Магний, Mg
5.6%
22.5 мг
Фосфор, P
9.9%
78.83 мг
Калий, K
8.8%
306.4 мг
Натрий, Na
1%
24.93 мг
Цинк, Zn
3.5%
0.521 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
5.7%
3.448 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.1%
0.085 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10.6%
0.169 мг
Витамин РР (ниацин)
13.7%
2.462 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
6.3%
0.126 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
11.8%
23.56 мкг
Витамин А, RAE
8%
64.14 мкг
Витамин A, IU
33.2%
884.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.3%
0.128 мг
Витамин D (D2 + D3)
6.1%
0.306 мкг
Витамин D
6.3%
12.69 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.412
Насыщенные жирные кислоты
12.9%
3.229 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.556
Полиненасыщенные жирные кислоты
9.1%
1.001 г
Трансжирные кислоты
145.9%
4.376
Если вы хотите получить более густой суп, количество овсяных хлопьев можно увеличить.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде