Соус песто с кинзой и кедровыми орешками

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    377

    на 100 грамм

Соус песто с кинзой и кедровыми орешками

Соус песто придаст изысканный вкус даже самым обычным макаронам. Оливковое масло можно заменить любым- не имеющим вкуса и запаха.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Кинзу промыть и нарезать. Чеснок очистить. Выложить в чашу блендера орехи, кинзу, чеснок и измельчить.

  • 2

    Добавить в чашу оливковое масло, соль, молотый душистый перец, черный молотый перец и лимонный сок. Взбить до однородной массы.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 378 ккал.

    15%*

    Калории

  • 2.9 г

    4%*

    Белки

  • 39 г

    48%*

    Жиры

  • 6.9 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    1.9%

    47.62 мл

  • Пищевые волокна

    4.2%

    1.27 г

  • Общие сахара

    1.485 г

  • Кальций, Ca

    2.9%

    29.2 мг

  • Железо, Fe

    10.2%

    1.43 мг

  • Магний, Mg

    11.2%

    44.79 мг

  • Фосфор, P

    13.2%

    105.6 мг

  • Калий, K

    6.8%

    237.4 мг

  • Натрий, Na

    19.3%

    463.8 мг

  • Цинк, Zn

    7.5%

    1.128 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    30.6%

    18.36 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.1%

    0.085 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.7%

    0.075 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.1%

    0.912 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.1%

    0.141 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11%

    21.91 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.4%

    59.27 мкг

  • Витамин A, IU

    44.6%

    1191 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    60.5%

    6.048 мг

  • Витамин K (филохинон)

    79.99

  • Насыщенные жирные кислоты

    19.1%

    4.775 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    24.13

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    73.5%

    8.088 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта