закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Соус песто с кинзой и кедровыми орешками

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    372

    на 100 грамм

Соус песто с кинзой и кедровыми орешками

Соус песто придаст изысканный вкус даже самым обычным макаронам. Оливковое масло можно заменить любым- не имеющим вкуса и запаха.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Кинзу промыть и нарезать. Чеснок очистить. Выложить в чашу блендера орехи, кинзу, чеснок и измельчить.

  • 2

    Добавить в чашу оливковое масло, соль, молотый душистый перец, черный молотый перец и лимонный сок. Взбить до однородной массы.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 373 ккал.

    15%*

    Калории

  • 3 г

    4%*

    Белки

  • 39 г

    46%*

    Жиры

  • 7.5 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    1.9%

    47.87 мл

  • Пищевые волокна

    4.3%

    1.289 г

  • Общие сахара

    1.473 г

  • Кальций, Ca

    3.3%

    32.67 мг

  • Железо, Fe

    10.3%

    1.436 мг

  • Магний, Mg

    11.1%

    44.34 мг

  • Фосфор, P

    13.3%

    106.7 мг

  • Калий, K

    6.9%

    241.2 мг

  • Натрий, Na

    18.9%

    453.5 мг

  • Цинк, Zn

    7.5%

    1.129 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    31.1%

    18.66 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.2%

    0.087 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.8%

    0.076 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5%

    0.907 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.3%

    0.166 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.7%

    21.48 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.2%

    57.92 мкг

  • Витамин A, IU

    43.6%

    1164 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    59.1%

    5.912 мг

  • Витамин K (филохинон)

    78.2

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.7%

    4.667 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    23.58

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    71.9%

    7.909 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта