Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Консервированные артишоки
2 штуки
Лимон
1 штука
Петрушка
10 граммов
Оливковое масло высокого качества
100 мл.
Сливочный сыр
200 граммов
Тертый Пармезан
30 граммов
Чеснок
2 зубчика
Черный молотый перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Слейте воду с артишоков и дайте им немного обсохнуть. Из лимона выжмите сок, а цедру мелко нарежьте.
Поместите артишоки, петрушку, пармезан, лимонную цедру, чеснок, соль и перец в блендер и взбейте до состояния грубой пасты (должны встречаться кусочки).
В миску среднего размера положите сливочный сыр, добавьте к нему смесь из артишоков, лимонный сок и хорошо перемешайте.
Калории
16 %*
388 ккал.
Белки
7 %*
5.1 г
Жиры
47 %*
39 г
Углеводы
2 %*
6.5 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
1.9%
48.13 мл
Пищевые волокна
2.6%
0.77 г
Общие сахара
2.261 г
Кальций, Ca
11.3%
113 мг
Железо, Fe
3.7%
0.521 мг
Магний, Mg
2.5%
9.921 мг
Фосфор, P
12.2%
97.74 мг
Калий, K
3.6%
124.7 мг
Натрий, Na
10.9%
261.4 мг
Цинк, Zn
3.8%
0.567 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
25.8%
15.46 мг
Витамин В1 (тиамин)
2%
0.028 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
8.4%
0.135 мг
Витамин РР (ниацин)
0.7%
0.12 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
4.1%
0.083 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
5.3%
10.6 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
18.9%
0.189 мкг
Витамин А, RAE
20.3%
162.5 мкг
Витамин A, IU
27.9%
744.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
36.3%
3.627 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.7%
0.033 мкг
Витамин D
0.7%
1.388 МЕ
Витамин K (филохинон)
50.53
Насыщенные жирные кислоты
51.9%
12.98 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
20.47
Полиненасыщенные жирные кислоты
28.1%
3.092 г
Трансжирные кислоты
1485.1%
44.55
Холестерин
1.9%
5.683 мг
Подавайте этот легкий соус с хлебом питта, хлебными палочками или хрустящей итальянской лепешкой.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде