закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Солянка с сосисками и зеленью

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 03.05.2020

            • 80 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 116 ККал на 1 порцию

            • 0

            Солянка с сосисками и зеленью
            • Сосиски

              200 граммов

            • Картофель

              3 штуки

            • Соленые огурцы

              2 штуки

            • Капуста

              100 граммов

            • Чеснок

              2 зубчика

            • Лимон

              1/2 штуки

            • Маслины

              50 граммов

            • Вода

              2 литра

            • Сметана

              для подачи

            1.

            Подготовьте ингредиенты: нарежьте сосиски кружочками, очистите картофель и нарежьте кубиками, нашинкуйте капусту, измельчите огурцы.

            2.

            Поместите нарезанный картофель в кастрюлю, налейте воду и доведите до кипения. Добавьте нарезанные сосиски.

            3.

            Доведите до кипения, добавьте капусту и огурцы, варите 10-15 минут.

            4.

            Добавьте MAGGI® Приправа 10 овощей и варите ещё 15 минут.

            5.

            Крупно нарежьте чеснок и маслины и добавьте в кастрюлю. Доведите до кипения, снимите с огня и оставьте на 15-20 минут настояться.

            6.

            Подавайте со сметаной, свежей зеленью и долькой лимона.

            • Калории

              5%*

              117 ккал.

            • Белки

              8%*

              6.3 г

            • Жиры

              8%*

              6.8 г

            • Углеводы

              2%*

              8.1 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              17.8%

              445.5 мл

            • Пищевые волокна

              7.2%

              2.151 г

            • Общие сахара

              2.766 г

            • Кальций, Ca

              6.3%

              62.82 мг

            • Железо, Fe

              11.6%

              1.63 мг

            • Магний, Mg

              5.4%

              21.47 мг

            • Фосфор, P

              8.3%

              66.3 мг

            • Калий, K

              6.6%

              232.4 мг

            • Натрий, Na

              93.2%

              2237 мг

            • Цинк, Zn

              6.5%

              0.976 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              23.1%

              13.87 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              10.6%

              0.148 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              5.8%

              0.093 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              7.2%

              1.296 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.5%

              0.169 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              6.8%

              13.52 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              89%

              0.89 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.9%

              7.417 мкг

            • Витамин A, IU

              5.4%

              144.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.2%

              0.22 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2%

              0.1 мкг

            • Витамин D

              2.2%

              4.333 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              36.07

            • Насыщенные жирные кислоты

              8.8%

              2.19 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.329

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              6%

              0.665 г

            • Холестерин

              5.1%

              15.33 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Овощная солянка с сосисками станет прекрасным блюдом для разнообразия меню. В качестве дополнения можно использовать другие виды готового мяса - вкус от этого только выиграет, а блюдо станет более сытным.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта