Создай
свое меню

Сочные куриные грудки с перцем

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    233

    на 1 порцию

Сочные куриные грудки с перцем

Блюдо отлично сочетается с рисом, также можно разнообразить уже готовое блюдо стручковой фасолью.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Нарежьте перец полосками, а лук полукольцами, куриное филе грудки помойте и насухо протрите бумажным полотенцем.

  • 2

    Из верхней части упаковки MAGGI® На второе для сочной курицы с паприкой достаньте пакет, положите в него овощи и курицу. Добавьте смесь специй из нижней части упаковки и закройте пакет для запекания зажимом.

  • 3

    Аккуратно распределите смесь специй внутри пакета и выпекайте в предварительно разогретой до 200°C духовке на нижней полке в течение 35 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 233 ккал.

    9%*

    Калории

  • 35 г

    47%*

    Белки

  • 4.6 г

    5%*

    Жиры

  • 11 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    9%

    226.1 мл

  • Пищевые волокна

    10.4%

    3.124 г

  • Общие сахара

    5.015 г

  • Кальций, Ca

    2.2%

    22.31 мг

  • Железо, Fe

    6.8%

    0.951 мг

  • Магний, Mg

    13.6%

    54.38 мг

  • Фосфор, P

    43.2%

    345.9 мг

  • Калий, K

    20.3%

    712.1 мг

  • Натрий, Na

    27.5%

    661 мг

  • Цинк, Zn

    7.9%

    1.188 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    143%

    85.81 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.8%

    0.207 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.2%

    0.307 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    82.9%

    14.93 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    73.4%

    1.469 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.8%

    27.56 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    31.5%

    0.315 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.1%

    32.4 мкг

  • Витамин A, IU

    16.3%

    433.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.3%

    1.232 мг

  • Витамин D

    0.8%

    1.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    7.845

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.9%

    0.969 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.047

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.3%

    0.697 г

  • Трансжирные кислоты

    0.5%

    0.015

  • Холестерин

    36.5%

    109.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта