Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Слоеное тесто
500 граммов
-
Зеленые бобы
300 граммов
-
Зеленый горошек
200 граммов
-
Лук-шалот
2 штуки
-
Яйцо
1 штука
-
Яичный желток
1 штука
-
Морковь
2 штуки
-
Растительное масло
1 ст.л.
-
MAGGI® Приправа 10 овощей
1 ч. л.
-
1.
Предварительно разогреть духовку до 220°C. Очистить и нарезать морковь на мелкие кубики. Нарезать лук-шалот, обжарить его с 1 ст.л. растительного масла 5 минут. Добавить морковь и обжарить еще 10 минут.
-
2.
Сварить бобы и горох в течение 10 минут в кипящей воде. Откинуть на дуршлаг и размять их вилкой, добавив 1 ч.л. MAGGI® Супер приправа 10 овощей. Добавить яйцо, морковь, лук-шалот и перемешать.
-
3.
Слегка раскатать пласт слоеного теста, разрезать на 4 равные части. На каждый кусок теста выложить в центр начинку, слепить края. Переложить слойки на противень, предварительно смазанный маслом. Развести желток с небольшим количеством воды, смазать полученные слойки и выпекать в нижней части духовки 20 минут.
-
Калории
35 %*
869 ккал.
-
Белки
21 %*
16 г
-
Жиры
68 %*
57 г
-
Углеводы
21 %*
76 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
7.1%
178 мл
-
Пищевые волокна
26.4%
7.923 г
-
Общие сахара
9.711 г
-
Кальций, Ca
8.3%
82.67 мг
-
Железо, Fe
38.6%
5.399 мг
-
Магний, Mg
15.5%
61.98 мг
-
Фосфор, P
26%
208 мг
-
Калий, K
14.8%
517.6 мг
-
Натрий, Na
46%
1104 мг
-
Цинк, Zn
11.1%
1.662 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
36.6%
21.96 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
52.7%
0.738 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
36.1%
0.578 мг
-
Витамин РР (ниацин)
39.1%
7.035 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
16.4%
0.327 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
115.8%
231.6 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
18.1%
0.181 мкг
-
Витамин А, RAE
53.1%
424.7 мкг
-
Витамин A, IU
297.5%
7934 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
15.4%
1.536 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
9%
0.45 мкг
-
Витамин D
9.1%
18.29 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
72.84
-
Насыщенные жирные кислоты
61.7%
15.42 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
30.7
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
67.4%
7.413 г
-
Трансжирные кислоты
116.8%
3.504
-
Холестерин
29%
87.03 мг
Совет по приготовлению
Несладкая выпечка из слоеного теста достаточно популярна. Слойки с овощной начинкой хороши как сами по себе, так и в качестве дополнения к первым блюдам. Например, к лёгкому куриному супу .
Что еще можно приготовить за 50 минут?
-
0Консервированная аджика из помидоров и чеснока с молотым чили
-
4Ароматная капустная солянка с сосисками на второе
-
1Мясная окрошка на сметане и газированной минералке
-
0Блины, фаршированные рисом
-
0Гречневая каша с курицей, свежими опятами и овощами
-
0Консервированное желе из черной смородины из трех ингредиентов
-
0Толченая картошка с золотистыми опятами и лучком
-
0Простое лечо из сладкого перца на домашнем томатном пюре
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде