Слоеный салат с курицей и грецкими орехами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    360

    на 1 порцию

Слоеный салат с курицей и грецкими орехами

Это рецепт нежного, сытного и вкусного слоеного салата с курицей и грецкими орешками, с маринованными огурчиками и отварными овощами. Все продукты идеально сочетаются, а внешний вид украсит праздничный стол.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриную грудку отварить, дать остыть и мелко нарезать. Остальные ингредиенты также нарезать как можно мельче.

  • 2

    Выложить салат слоями. Между каждым слоем тонко промазывать майонезом. На дно салатницы выложить куриную грудку, затем слой огурцов, яйца, измельченные грецкие орехи, затем снова слой курицы и заключительный слой - маринованные огурцы. Сверху салат украсить тертыми на крупной терке яйцами и зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 361 ккал.

    14%*

    Калории

  • 20 г

    27%*

    Белки

  • 30 г

    36%*

    Жиры

  • 4.6 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    5%

    124.9 мл

  • Пищевые волокна

    6.5%

    1.94 г

  • Общие сахара

    1.739 г

  • Кальций, Ca

    5%

    50.35 мг

  • Железо, Fe

    11.6%

    1.629 мг

  • Магний, Mg

    13%

    51.83 мг

  • Фосфор, P

    33.7%

    269.3 мг

  • Калий, K

    9.2%

    321.8 мг

  • Натрий, Na

    32.2%

    772.2 мг

  • Цинк, Zn

    10.2%

    1.53 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.3%

    0.76 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.6%

    0.148 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    24.9%

    0.399 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    25.4%

    4.579 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    27.2%

    0.545 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    24.5%

    48.98 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    72%

    0.72 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.7%

    93.2 мкг

  • Витамин A, IU

    15.3%

    407.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    14.1%

    1.414 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    24.7%

    1.235 мкг

  • Витамин D

    24.6%

    49.18 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    44.58

  • Насыщенные жирные кислоты

    19.1%

    4.764 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.446

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    145.7%

    16.02 г

  • Трансжирные кислоты

    0.9%

    0.028

  • Холестерин

    81.1%

    243.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта