Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
40 мин
Сложность низкая
6 порций
82 ККал на 1 порцию
2
Томатная паста
2 ст.л.
Капуста белокочанная
300 граммов
Картофель
200 граммов
Болгарский перец
150 граммов
Помидоры черри
100 граммов
Растительное масло
20 граммов
Зеленый лук
10 граммов
3 ч. л.
1.
Подготовить овощи, почистить и помыть. Капусту нарезать соломкой, картофель - брусочками, болгарский перец - соломкой. Помидоры черри разрезать пополам.
2.
Обжарить, болгарский перец на сковороде с небольшим количеством растительного масла, постоянно помешивая. Сварить до полуготовности в кипящей подсоленной воде капусту и картофель. Соединить в кастрюле все овощи. За пять минут до готовности добавить MAGGI® Приправа 10 овощей, томатную пасту и помидоры черри и мелко нарезанную зелень. Проверить на соль и довести до нужного вкуса.
3.
Подать на стол с мелко нарезанной зеленью.
Калории
3 %*
83 ккал.
Белки
3 %*
2.4 г
Жиры
4 %*
3.6 г
Углеводы
3 %*
12 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.8%
120.7 мл
Пищевые волокна
10.9%
3.258 г
Общие сахара
4.542 г
Кальций, Ca
3.8%
38.37 мг
Железо, Fe
12.3%
1.718 мг
Магний, Mg
5.5%
21.83 мг
Фосфор, P
5.3%
42.2 мг
Калий, K
11.3%
395 мг
Натрий, Na
58.2%
1396 мг
Цинк, Zn
2.2%
0.327 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
77.7%
46.62 мг
Витамин В1 (тиамин)
4.6%
0.064 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
3.6%
0.058 мг
Витамин РР (ниацин)
5.2%
0.942 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
11.4%
0.228 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
17.1%
34.23 мкг
Витамин А, RAE
2.6%
21.17 мкг
Витамин A, IU
15.9%
424 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.6%
0.658 мг
Витамин K (филохинон)
46.28
Насыщенные жирные кислоты
5.6%
1.404 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.504
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.9%
0.43 г
Трансжирные кислоты
62.2%
1.867
Для приготовления щей нам понадобятся доступные ингредиенты, которые есть на каждой кухне. Выберем качественные овощи, обжарим их и сварим, чтобы приготовить вкусное блюдо для своих родных и близких.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде