закрыть

Ваш город – Ашберн

Изменить город
Верно

Щи из молодой капусты с помидорами

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    80

    на 1 порцию

Щи из молодой капусты с помидорами

Горячий, питательный и вкусный суп в течение 30 минут? Когда у вас много времени на приготовление пищи, попробуйте наш рецепт для быстрого супа из молодой капусты и обжаренных помидоров и лука. А с кубиком MAGGI® Бульон золотой® с курицей щи приобретут идеальный вкус и соблазнительный аромат! Подавать со сметаной, свежим укропом и рубленным чесноком.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Капусту нашинковать, положить в кастрюлю, залить водой и довести до кипения. После закипания, добавить MAGGI® Бульон золотой® с курицей и варить до готовности капусты.

  • 2

    Помидоры обдать кипятком, снять кожицу и мелко нарезать. Добавить мякоть в суп.

  • 3

    Лук очистить и мелко нарезать. Обжарить на сковороде. Через несколько минут добавить столовую ложку муки. Добавить лук в суп.

  • 4

    Подавать со сметаной, рубленным чесноком и укропом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 80 ккал.

    3%*

    Калории

  • 0.78 г

    1%*

    Белки

  • 6.6 г

    8%*

    Жиры

  • 4.7 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    18%

    450.1 мл

  • Пищевые волокна

    3.6%

    1.084 г

  • Общие сахара

    2.699 г

  • Кальций, Ca

    4.8%

    48.11 мг

  • Железо, Fe

    17.4%

    2.432 мг

  • Магний, Mg

    4%

    16.19 мг

  • Фосфор, P

    2.5%

    20.3 мг

  • Калий, K

    5%

    173.8 мг

  • Натрий, Na

    23%

    550.8 мг

  • Цинк, Zn

    0.9%

    0.137 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    16.6%

    9.95 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.4%

    0.034 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.1%

    0.018 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.1%

    0.386 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.6%

    0.072 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    6.5%

    12.95 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.2%

    25.85 мкг

  • Витамин A, IU

    19.2%

    513 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4%

    0.399 мг

  • Витамин K (филохинон)

    6.562

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.8%

    2.697 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.795

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.7%

    0.734 г

  • Трансжирные кислоты

    116.7%

    3.5

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта