Создай
свое меню

Шарики из крабового мяса

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    275

    на 1 порцию

Шарики из крабового мяса

Это блюдо хорошо подавать с соусами на ваш вкус, например с соусом Тартар или коктейль. Крабовое мясо можно заменить на любую другую консервированную рыбу.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В небольшой миске смешать муку, разрыхлитель теста и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ.

  • 2

    Добавить измельченные репчатый лук, сладкий перец, чеснок, лук-резанец и крабовое мясо. Тщательно перемешать до однородной массы. Влить воду и тщательно перемешать.

  • 3

    Столовой ложкой отделять небольшие кусочки получившейся смеси и опускать в сковороду с кипящим маслом. Жарить 3-4 мин., до золотистой корочки. Выложить на бумажное полотенце, чтобы избавиться от излишка масла.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 275 ккал.

    11%*

    Калории

  • 12 г

    16%*

    Белки

  • 9.2 г

    11%*

    Жиры

  • 35 г

    10%*

    Углеводы

  • Вода

    3.6%

    90.02 мл

  • Пищевые волокна

    5.4%

    1.627 г

  • Общие сахара

    1.762 г

  • Кальций, Ca

    12.8%

    128.1 мг

  • Железо, Fe

    17.2%

    2.413 мг

  • Магний, Mg

    7.3%

    29.08 мг

  • Фосфор, P

    33.1%

    264.6 мг

  • Калий, K

    10.4%

    362.7 мг

  • Натрий, Na

    54.3%

    1302 мг

  • Цинк, Zn

    13%

    1.95 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    19.5%

    11.7 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    24.9%

    0.349 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    15.9%

    0.255 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    20.5%

    3.692 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.4%

    0.128 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    74.9%

    149.8 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    138.8%

    1.388 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.6%

    12.82 мкг

  • Витамин A, IU

    9.4%

    249.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.2%

    0.918 мг

  • Витамин K (филохинон)

    13.33

  • Насыщенные жирные кислоты

    14.1%

    3.532 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.797

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    11%

    1.213 г

  • Трансжирные кислоты

    155.7%

    4.671

  • Холестерин

    13.5%

    40.42 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта