Салат
Европейская кухня
Салат со шпинатом и креветками
30 мин
Легкий
125.4 kcal
14 августа 2024
151
Добавить в избранное
Поделиться:
- ВКонтакте
- Telegram
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- РЎРєРѕРїРСвЂВВВВВВВВровать ссылку
Ингредиенты
Порций
3
250 граммы Креветки очищенные
Креветки очищенные
150 граммы Шпинат
Шпинат
150 граммы Клубника
Клубника
150 граммы Манго
Манго
1.5 Столовые ложки Лимонный сок
Лимонный сок
1 чайная ложка Мед
Мед
Соль
Соль
| углеводы | 16.3 г |
| энергии | 125.4 kcal |
| Жиры | 1.4 г |
| волокно | 2.9 г |
| белка | 13.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| натрий | 512.3 мг |
| Sugars | 11.6 г |
Информация для одной порции
Инструкции
30 мин
Шаг 1
Креветки отварить до готовности в подсоленной воде.
0 мин
Шаг 2
Клубнику вымыть и нарезать дольками. Манго очистить и нарезать небольшими кусочками. Шпинат промыть и обсушить салфеткой.
0 мин
Шаг 3
На блюдо выложить шпинат, а сверху — креветки, клубнику и манго.
0 мин
Шаг 4
Лимонный сок смешать с медом, заправить салат с креветками и шпинатом.
0 мин
Совет
Этот салат из шпината и креветок получается очень необычным за счет добавления клубники и манго. Если у вас нет манго, рецепт можно немного поменять и добавить вместо него ананас или апельсин. Креветки для этого салата лучше выбрать маленького размера. И ещё один удивительный рецепт с использованием шпината — Салат из винограда с говядиной.
Комментарии
