Салат с телячьим языком

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    321

    на 1 порцию

Салат с телячьим языком

Для разнообразия вкуса в салат можно добавить помидоры или обжаренные грибы. Рукколу заменить смесью салатов.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Язык отварить, очистить и вместе с огурцом нарезать соломкой. Помидоры нарезать на половинки.

  • 2

    Приготовить заправку: MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ залить горячей водой, перемешать и оставить на 3 минуты. Смешать оливковое масло, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, мед, лимонный сок и горчицу. Дать настояться 5 минут.

  • 3

    В глубокой миске соединить все ингредиенты и заправить салат.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 321 ккал.

    13%*

    Калории

  • 13 г

    18%*

    Белки

  • 25 г

    30%*

    Жиры

  • 11 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    8.2%

    204.2 мл

  • Пищевые волокна

    5.8%

    1.75 г

  • Общие сахара

    5.699 г

  • Кальций, Ca

    10.3%

    103.3 мг

  • Железо, Fe

    24.1%

    3.379 мг

  • Магний, Mg

    12.6%

    50.43 мг

  • Фосфор, P

    19.4%

    154.8 мг

  • Калий, K

    17%

    594.1 мг

  • Натрий, Na

    32.3%

    775.9 мг

  • Цинк, Zn

    17.4%

    2.609 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    29.3%

    17.59 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.4%

    0.16 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    20.7%

    0.331 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    20%

    3.595 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    16.1%

    0.322 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    31.9%

    63.86 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    284.3%

    2.843 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.2%

    73.77 мкг

  • Витамин A, IU

    55.3%

    1474 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    22%

    2.198 мг

  • Витамин K (филохинон)

    74.59

  • Насыщенные жирные кислоты

    28.3%

    7.076 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.73

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    20.4%

    2.239 г

  • Трансжирные кислоты

    0%

    0.001

  • Холестерин

    21.8%

    65.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Телятина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта